Какие витамины вы пьете во время беременности? Опыт мам на MomChat

Привет, будущие и уже опытные мамы! Вопрос о витаминах во время беременности – один из самых обсуждаемых в нашем сообществе, и это не удивительно. Каждая из нас хочет дать малышу самое лучшее, а себе – поддержать силы в этот особенный период. Мы собрали мнения 34 мам с MomChat, чтобы поделиться их реальным опытом, ведь именно он помогает нам чувствовать себя увереннее и находить ответы на свои вопросы.

Короткий ответ

Мир витаминов для беременных обширен и разнообразен, и мнения наших мам здесь разделились. Некоторые активно принимают комплексные добавки, такие как Фемибион или Элевит, отмечая их пользу, в то время как другие предпочитают принимать отдельные витамины (фолиевую кислоту, йод, витамин Д, магний, железо) или вовсе ограничиваются минимумом по назначению врача. Главное, что подчеркивают мамы – это индивидуальный подход и внимательное отношение к реакциям своего организма.

Что говорят мамы: подробный разбор

Вопрос о приеме витаминов затрагивает каждую беременную женщину, и дискуссии на MomChat показывают, насколько разнообразен этот опыт. От выбора конкретного препарата до реакции организма и советов врачей – каждая мама делится уникальной историей.

Позиция «за» / положительный опыт

Многие мамы активно поддерживают идею приема витаминов во время беременности, будь то комплексные препараты или отдельные добавки. Они делятся названиями своих фаворитов и рассказывают о том, как витамины помогают им справляться с вызовами беременности, чувствовать себя лучше и быть уверенными в достаточном поступлении питательных веществ для малыша.

Одним из самых популярных комплексных препаратов, который часто упоминается в чатах, является Фемибион. Многие мамы принимают его с разных сроков беременности и отмечают его эффективность. Например, одна мама на 25-й неделе беременности делится своим опытом: «Кто какие витамины пьёт? Принимаю Фемибион 2. В первую беременность Элевит пила. [...] Сейчас если забуду заказать витамины и день-два не выпью жор появляется. Пока что прибавка 3 кг.» [беременность, 25 нед.]. Это показывает, что для нее Фемибион не только обеспечивает необходимые вещества, но и, возможно, влияет на аппетит и общее самочувствие. Другая мама, также принимающая Фемибион 2, хоть и отмечает его размер, подтверждает его прием: «Тоже фемибион 2 пью. Капец капсулы большие, кто их только придумал😁» [беременность, 25 нед.]. Это говорит о том, что, несмотря на некоторые неудобства, мамы продолжают его выбирать. Несколько мам также положительно отзываются о Фемибионе, основываясь на многолетнем опыте: «Я пила две беременности фемибион, ничего плохого сказать не могу.» [беременность, 19 нед.].

Элевит — еще один широко известный комплекс, который также находит своих сторонниц. Некоторые мамы принимают его как часть комплексной поддержки: «Комплексный элевит ещё Железо Магний Прописали» [беременность, 14 нед.]. На более поздних сроках беременности Элевит также продолжает использоваться: «Элевит, йод, железо, омегу 3» [беременность, 37 нед.]. Это демонстрирует, что для многих мам комплексные витамины являются надежным выбором на протяжении всей беременности.

Помимо этих двух гигантов, встречаются и другие комплексные препараты, которые мамы хвалят. Так, ПреМама Дуо получила положительную оценку от одной из участниц: «Премама дуо, очень хорошие ☺️» [беременность, 19 нед.]. Еще одна мама на 33-й неделе беременности делится своим открытием: «Пью комплекс ХемаПлекс Эффекта увидела намного больше, чем от того же Элевита 🌝 А как вы поняли что эффекта больше? Сон наладился (сплю ночами, не сплю днём), стул наладился, волосы выпадать перестали, ну и гемоглобин под...» [беременность, 33 нед.]. Этот пример особенно ценен, так как мама не просто утверждает, что витамины хорошие, но и описывает конкретные улучшения в своем самочувствии, что является важным критерием эффективности.

Что касается индивидуальных добавок, то их прием также очень популярен. Многие мамы принимают фолиевую кислоту, йод, витамин D3, магний и железо, часто по назначению врача или исходя из своих анализов. Например, на 25-й неделе беременности мама упоминает: «Магний хелак Йдомарин Витами Д3» [беременность, 25 нед.]. Другая мама на 29-й неделе перечисляет целый список: «Магний б6, витамин д 2000, Йодомарин 200» [беременность, 29 нед.]. Еще одна, на 14-й неделе, рассказывает, что врач назначил ей «фолиевую, витамин Д, и йод» [беременность, 14 нед.]. Эти цитаты показывают, что многие мамы предпочитают точечное воздействие, уделяя внимание конкретным дефицитам или общепринятым рекомендациям. Железо, например, часто назначается при легкой анемии: «У меня был 116 Ферритин 28,5 Легкая анемия 3 месяца пропила и подняла до 58 И зашла в беременность» [беременность, 14 нед.], что подтверждает важность мониторинга показателей крови и адресного приема добавок.

В целом, позитивный опыт от приема витаминов заключается в ощущении поддержки организма, улучшении самочувствия, нормализации анализов и просто в спокойствии, что будущая мама делает все возможное для здоровья себя и своего ребенка.

Позиция «против» / негативный опыт

Несмотря на широкое распространение витаминных комплексов, не все мамы относятся к ним однозначно положительно. Некоторые сталкиваются с негативным опытом, который заставляет их пересматривать свой подход к витаминной поддержке или вовсе отказываться от определенных препаратов.

Одним из самых частых и неприятных побочных эффектов, упоминаемых мамами, является набор веса. Одна из участниц делится своим прошлым опытом с Элевитом: «В первую беременность Элевит пила. Разнесло меня тогда на 17,5 кг. Гиня ругала жесть.» [беременность, 25 нед.]. Этот опыт настолько запомнился ей, что во вторую беременность она выбрала другой комплекс. Жор также связывается с приемом витаминов, хотя и в более парадоксальном ключе: «Сейчас если забуду заказать витамины и день-два не выпью жор появляется.» [беременность, 25 нед.], что может говорить о метаболических изменениях или индивидуальной реакции организма.

Проблемы с пищеварением – еще одна распространенная жалоба. Комплексные витамины, такие как Фемибион, иногда вызывают неприятные реакции: «Пью фемибион, единичка была нормально, а от двойки (возможно и не от нее , а вообще) запоры, а потом диареи, но не могу утверждать, что это из побочка» [беременность, 19 нед.]. Другие мамы также отмечают тошноту, которая может быть связана с приемом витаминов: «А у меня от фемибиона 2 тошнота видимо вернулась 🫣 не знаю из-за него или нет, но совпало» [беременность, 19 нед.]. И даже отдельные добавки не всегда переносятся хорошо: «Я так я пила магний только,но что-то от него голова болеть начала,йодомарин пила,от него тошнило,все бросила» [беременность, 37 нед.]. Эти истории подчеркивают, что реакция организма на витамины очень индивидуальна.

Некоторые мамы выражают сомнения в общей эффективности комплексных витаминов. Например, одна мама на 19-й неделе беременности делится своим мнением об Элевите: «Девочки какие витамины для беременных сами пьете и что можете посоветовать? А то пила в прошлую беременность элевит, но будто бы фигня» [беременность, 19 нед.]. Другая мама передает слова своего врача, который вообще сомневается в пользе комплексов: «Мне почему то врач сказала все эти комплексы не принимать, сказала толка нет, кальций д3 ...» [беременность, 19 нед.]. Это мнение, исходящее от врача, может заставить будущих мам задуматься о необходимости приема всех компонентов комплекса, если основные показатели в норме.

Иногда, даже при наличии дефицита, побочные эффекты от добавок могут быть настолько сильными, что мамы вынуждены отказываться от них. Так произошло с мамой, которой был назначен Сорбифер: «Прописали До этого был назначен сорбифер Но побочки жуткие» [беременность, 14 нед.]. В таких случаях, выбор витаминной поддержки становится настоящим испытанием, требующим поиска альтернатив.

Наконец, некоторые мамы просто отказываются от приема витаминов на определенных этапах беременности, считая, что в этом нет необходимости. «С 3 триместра ничего не принимаю)» [беременность, 33 нед.]. Это может быть связано с хорошим самочувствием, достаточным питанием или просто убеждением, что организм уже не нуждается в дополнительной поддержке.

Все эти истории показывают, что подход к витаминам во время беременности не должен быть шаблонным. Важно прислушиваться к своему телу, фиксировать любые изменения и быть готовой к тому, что не каждый препарат подойдет именно вам.

Нейтральная позиция / зависит от ситуации

Многие мамы приходят к выводу, что прием витаминов во время беременности – это сугубо индивидуальный процесс, который должен зависеть от множества факторов: от результатов анализов и рекомендаций врача до личных ощущений и срока беременности. Единого "правильного" решения здесь нет, и подход может меняться в течение девяти месяцев.

Прежде всего, мамы подчеркивают важность анализов. Нельзя просто так начать пить все подряд, ориентируясь на подруг или рекламу. «Ферритин назначают еще обязательно обычно. Не сдавали? У него должны быть показатели высокие,...» [беременность, 14 нед.] – напоминает одна из участниц, подчеркивая, что многие дефициты выявляются только с помощью конкретных тестов. Интересный случай приводит мама, у которой ферритин снизился, но врач посчитал это нормой для беременности: «У меня был 66 ферритин при постановке на учет Сейчас уже 46 Врач говорит не надо пить железо пока, что оно уменьшилось нормально для беременности и не требует пока введение витаминов А я волнуюсь, я его так долго поднимала всяческими способами» [беременность, 20 нед.]. Это демонстрирует, что даже при изменении показателей, решение о приеме витаминов принимается врачом, исходя из общей картины.

Позиция врачей также сильно варьируется, что подтверждает тезис об индивидуальном подходе. Одна мама делится: «Мне врач говорила,месяц пьём,месяц отдыхаем» [беременность, 37 нед.]. Это подход, отличный от непрерывного приема, и он может быть оправдан для конкретной пациентки. В то же время, есть опыт, когда врач вообще не назначает ничего, кроме базовых: «Мне мой врач вообще нечего не назначил когда вставала на учет только в платной, даже без перерывов» [беременность, 37 нед.]. И напротив, другая мама удивляется назначению кальция при хороших анализах: «Фолевая кислота, йодомарин, кардиомагнил на ночь И вот кальций зачем то прописала Анализы все хорошие Кто что пьет вообще ?» [беременность, 26 нед.]. Эти примеры показывают, что даже при отсутствии явных дефицитов, врачи могут иметь свои протоколы или индивидуальные соображения.

Сроки беременности также играют роль в принятии решения о приеме витаминов. Некоторые мамы считают, что на поздних сроках потребность в добавках снижается, и достаточно хорошего питания: «А сейчас уже я думаю не особо витамины то и нужны, ребенок уже растет и массу набирает, просто питание хорошее» [беременность, 26 нед.]. Это говорит о том, что фокус может смещаться от компенсирования дефицитов к поддержанию общего здоровья через рацион.

Некоторые мамы, которые привыкли к активному приему БАДов в обычной жизни, во время беременности сталкиваются с ограничениями и предпочитают не рисковать без одобрения врача: «У меня в обычной жизни БАДы горстями, а сейчас врачи не разрешают ничего, я аж в смятении. [...] Но тут как-то страхово без врача пить.» [беременность, 23 нед.]. Это подтверждает важность консультации с медицинским специалистом и отказ от самолечения в такой ответственный период.

Таким образом, "нейтральная позиция" – это не отказ от витаминов, а скорее разумный, взвешенный подход, основанный на диалоге с врачом, результатах анализов и внимании к сигналам собственного организма. Это позиция, которая призывает к гибкости и адаптации плана приема витаминов под меняющиеся потребности каждой конкретной беременности.

Когда это актуально

Обсуждение витаминов проходит через все этапы беременности, меняя свой фокус в зависимости от триместра. Мамы делятся своим опытом, что и когда они принимают.

Подготовка к беременности и первый триместр (до 13 недели):
На этом этапе основной акцент делается на ключевых витаминах, необходимых для правильного развития плода с самых ранних дней. Фолиевая кислота, йод и витамин Д — это фундамент.
«Девочки, Вы принимаете витамины для беременных, мне врач только назначила фолиевую, витамин Д, и йод» [беременность, 14 нед.].
«У меня был 116 Ферритин 28,5 Легкая анемия 3 месяца пропила и подняла до 58 И зашла в беременность» [беременность, 14 нед.] – этот пример показывает важность подготовки к беременности и корректировки дефицитов заранее.
Обсуждения на 8-й неделе касаются общих вопросов дороговизны анализов, но еще не углубляются в специфику витаминов, предполагая, что базовые рекомендации (фолиевая, йод) уже выполняются.

Второй триместр (с 14 по 27 неделю):
В этот период многие мамы переходят на комплексные витамины или расширяют список индивидуальных добавок, особенно если возникают новые потребности или дефициты.
«С 13 уже начала фемибион 2» [беременность, 17 нед.].
«Принимаю Фемибион 2. [...] Пока что прибавка 3 кг.» [беременность, 25 нед.] – на этом сроке мамы уже активно используют комплексы и следят за весом.
«У меня был 66 ферритин при постановке на учет Сейчас уже 46 Врач говорит не надо пить железо пока, что оно уменьшилось нормально для беременности и не требует пока введение витаминов» [беременность, 20 нед.] – мониторинг ферритина и железа становится актуальным.
«Магний хелак Йдомарин Витами Д3» [беременность, 25 нед.] – к этому времени часто добавляют магний для поддержки нервной системы и снижения тонуса.
Некоторые мамы отмечают, что фолиевую кислоту на этом этапе уже отменяют: «Фолиевую еще в начале 2 триместра отменили почти всем» [беременность, 26 нед.].

Третий триместр (с 28 недели до родов):
На поздних сроках беременности потребность в некоторых элементах может возрастать, особенно в железе, кальции и магнии.
«Девочки какие витамины пьёте на 29-30 неделе.» [беременность, 29 нед.] – это один из самых активных периодов для обсуждения.
Многие мамы продолжают принимать свои комплексы, но также добавляют индивидуальные препараты по показаниям: «ПреМама Дуо + аквадетрим + магне в6 форте + сорбифер + валерьянка с пустырником и глицином на ночь [...] + кальций д3 никомед + омега (не аптечная)» [беременность, 29 нед.].
«Витамин д. Йодомарин. Магний. И Фемебион. Железо» [беременность, 37 нед.] – этот список типичен для поздних сроков.
При этом есть и мамы, которые на третьем триместре сворачивают прием витаминов: «С 3 триместра ничего не принимаю)» [беременность, 33 нед.] – это может быть связано с хорошим самочувствием или отсутствием дефицитов.
На поздних сроках также могут быть назначены специфические препараты, не относящиеся к витаминам, но поддерживающие беременность: «Ну еще из таблеток допегит и кардиомагнил Еще железо прописывали и утрик, но пока не купила» [беременность, 29 нед.], или «Сорбифер, йодомарин, элевит. И после маловодия вот добавила актовегин и биофлазид» [беременность, 37 нед.].

Опыт мам показывает, что подход к витаминам динамичен: он меняется с течением беременности, адаптируясь под нужды организма матери и развивающегося ребенка.

Что рекомендуют врачи (по словам мам)

Рекомендации врачей по приему витаминов во время беременности очень разнообразны, что еще раз подчеркивает индивидуальный характер этого вопроса. Мамы часто делятся тем, что их гинекологи назначали или, наоборот, не назначали.

Комплексные витамины:
Довольно часто врачи рекомендуют конкретные комплексные препараты. Фемибион 2 и Элевит Пренаталь – среди самых популярных назначений.
«Мне гинеколог Фемибион 2 прописала, но отзывы спорные!» [беременность, 19 нед.].
«Состав фемибиона 2 , мне врач еще до беременности назначил его, больше никаких витамин не назначал» [беременность, 17 нед.].
«С фемибиона решили перейти на элевит пронаталь, врач посоветовал. Только начала их» [беременность, 19 нед.].
Эти цитаты показывают, что врачи часто выбирают один из этих проверенных временем комплексов в качестве основной витаминной поддержки.

Индивидуальные витамины и минералы:
Помимо (или вместо) комплексов, врачи часто назначают отдельные добавки, ориентируясь на анализы и текущее состояние мамы.
«мне врач только назначила фолиевую, витамин Д, и йод» [беременность, 14 нед.]. Это базовая комбинация, которая часто назначается с самого начала беременности.
«Назначили ещё Магний и йодомарин» [беременность, 29 нед.]. Магний часто добавляется при жалобах на тонус или нервозность.
«Железо прописали, йодомарин не пью» [беременность, 33 нед.]. Железо – частый гость в списке назначений, особенно при снижении ферритина или гемоглобина.
«Фолевая кислота, йодомарин, кардиомагнил на ночь И вот кальций зачем то прописала Анализы все хорошие Кто что пьет вообще ?» [беременность, 26 нед.]. Иногда мамы удивляются назначениям, если анализы кажутся им хорошими, но врач может видеть более глубокие показатели.

Противоречивые рекомендации или их отсутствие:
Иногда мамы сталкиваются с тем, что врачи не назначают витамины вовсе или имеют очень специфический подход.
«Мне мой врач вообще нечего не назначил когда вставала на учет только в платной, даже без перерывов» [беременность, 37 нед.]. Такой подход может быть основан на отсутствии явных дефицитов и мнении, что беременность – не болезнь, и все необходимые вещества можно получить с пищей.
«Мне почему то врач сказала все эти комплексы не принимать, сказала толка нет» [беременность, 19 нед.]. Это мнение, которое идет вразрез с популярной практикой, и оно заставляет мам задуматься.
«Мне врач говорила,месяц пьём,месяц отдыхаем» [беременность, 37 нед.]. Рекомендация делать перерывы также является показателем индивидуального подхода, чтобы избежать возможного накопления или передозировки.

Эти примеры показывают, что нет единого "золотого стандарта" в назначении витаминов. Важно обсуждать с врачом свои ощущения, результаты анализов и задавать вопросы о целесообразности каждого препарата.

Практические советы от мам

На основе реального опыта, мамы MomChat делятся ценными советами, которые могут помочь другим будущим мамам ориентироваться в мире витаминов.

• Всегда ориентируйтесь на свои анализы. Не начинайте принимать витамины без предварительной проверки уровня ключевых элементов, таких как ферритин, витамин D, йод. «Ферритин назначают еще обязательно обычно. Не сдавали? У него должны быть показатели высокие» [беременность, 14 нед.]. Это поможет избежать ненужного приема и подобрать именно то, что нужно вашему организму.
• Следите за реакцией организма на витамины. Если вы заметили негативные изменения (жор, тошнота, запоры/диареи, головные боли, необычный набор веса), не игнорируйте их. «от него [магний] голова болеть начала,йодомарин пила,от него тошнило,все бросила» [беременность, 37 нед.]. «А у меня от фемибиона 2 тошнота видимо вернулась 🫣 не знаю из-за него или нет, но совпало» [беременность, 19 нед.]. Попробуйте сменить препарат или проконсультироваться с врачом.
• Не бойтесь менять комплекс или переходить на индивидуальные добавки. Если один препарат не подходит, это не значит, что все витамины плохие. «пила в прошлую беременность элевит, но будто бы фигня» [беременность, 19 нед.] – это повод попробовать что-то другое, например, ПреМама Дуо, который назвали «очень хорошие ☺️» [беременность, 19 нед.], или ХемаПлекс, который дал «намного больше» [беременность, 33 нед.] эффекта.
• Не забывайте про важность полноценного питания. Витамины – это дополнение, а не замена здоровому рациону. «А сейчас уже я думаю не особо витамины то и нужны, ребенок уже растет и массу набирает, просто питание хорошее» [беременность, 26 нед.]. Старайтесь получать максимум полезных веществ из еды.
• Обсуждайте все назначения и сомнения с врачом. Если вам что-то кажется лишним, непонятным или вызывает побочные эффекты, обязательно задавайте вопросы своему гинекологу. «У меня в обычной жизни БАДы горстями, а сейчас врачи не разрешают ничего, я аж в смятении. [...] Но тут как-то страхово без врача пить.» [беременность, 23 нед.]. Только специалист сможет дать компетентную оценку вашей ситуации.
• Иногда перерывы в приеме витаминов могут быть полезны. «Мне врач говорила,месяц пьём,месяц отдыхаем» [беременность, 37 нед.] – такой подход может помочь избежать накопления некоторых веществ в организме.
• Будьте готовы к тому, что не все витамины одинаково легко доступны или дешевы. «Ничего себе, они почти 7к российский рублей стоят?» [беременность, 19 нед.] – некоторые комплексы могут быть весьма дорогими, поэтому стоит заранее изучить рынок и выбрать подходящий вариант.

Эти советы, основанные на живом опыте других мам, помогут вам принимать осознанные решения относительно витаминной поддержки во время беременности.

На что обратить внимание

Принимая витамины во время беременности, мамы MomChat выделили несколько важных моментов, на которые стоит обратить особое внимание, чтобы обеспечить безопасность и эффективность.

• Возможные побочные эффекты: Это одна из самых частых и неприятных тем. Витамины, как и любые препараты, могут вызывать индивидуальные реакции. Жор, тошнота, запоры, диарея, головные боли, непривычный набор веса – все это может быть связано с приемом добавок. «Разнесло меня тогда на 17,5 кг. Гиня ругала жесть.» [беременность, 25 нед.] (связано с Элевитом), «от двойки (возможно и не от нее , а вообще) запоры, а потом диареи» [беременность, 19 нед.] (связано с Фемибионом), «от него [магний] голова болеть начала,йодомарин пила,от него тошнило,все бросила» [беременность, 37 нед.]. Важно отслеживать свое состояние и при необходимости обсуждать это с врачом.
• Риск передозировки: Длительный или чрезмерный прием некоторых витаминов может привести к передозировке. Одна мама делится опытом: «Я пила две беременности фемибион, ничего плохого сказать не могу. Но так как пила 4года подряд стало чесаться лицо (скорее всего чего-то передоз)» [беременность, 19 нед.]. Этот пример подчеркивает, что даже, казалось бы, безопасные добавки требуют контроля.
• Индивидуальные анализы: Самостоятельный выбор витаминов без знания своих показателей может быть неэффективным или даже вредным. Мамы подчеркивают важность проверки уровня ферритина, витамина D, гормонов щитовидной железы. «Ферритин назначают еще обязательно обычно. Не сдавали? У него должны быть показатели высокие,...» [беременность, 14 нед.]. Если у вас низкий ферритин, вам может понадобиться отдельный препарат железа, а не только комплекс.
• Стоимость витаминов и анализов: Беременность – это время значительных расходов, и витамины могут стать существенной статьей бюджета. «Ничего себе, они почти 7к российский рублей стоят?😳 Посмотрела щас в интернете их [Фемибион 2]» [беременность, 19 нед.]. Кроме того, анализы, необходимые для определения дефицитов, тоже могут быть дорогими: «Господи, почему каждый анализ для беременных стоит такие деньги 🥲» [беременность, 8 нед.].
• Разнообразие врачебных мнений: Важно помнить, что даже среди врачей нет единого мнения о необходимости и объемах приема витаминов. «Мне почему то врач сказала все эти комплексы не принимать, сказала толка нет» [беременность, 19 нед.]. Это не повод для паники, но повод для диалога с вашим врачом и, возможно, для получения второго мнения.
• Необходимость консультации с медицинским специалистом: Самый главный вывод из всех обсуждений – это то, что никакие советы с форума не могут заменить консультацию с квалифицированным врачом. «Но тут как-то страхово без врача пить.» [беременность, 23 нед.]. Только ваш гинеколог, зная всю историю вашей беременности и результаты анализов, сможет дать наиболее адекватные и безопасные рекомендации.

Помните, что эта статья основана на реальном опыте мам и не является медицинским советом. Для получения точной диагностики и индивидуальных рекомендаций всегда обращайтесь к своему лечащему врачу.

Частые вопросы (FAQ)

Мамы MomChat активно обсуждают множество вопросов, связанных с приемом витаминов. Вот некоторые из них, которые встречаются наиболее часто:

1. Какие витамины вы пьёте во время беременности?
Мамы называют широкий спектр витаминов, как комплексных, так и индивидуальных. Среди комплексных лидируют Фемибион 2 и Элевит, также упоминаются ПреМама Дуо, Наталбен Супра, Витрум Пренатал, ХемаПлекс, Витажиналь Мама. Из индивидуальных добавок чаще всего пьют: фолиевую кислоту, витамин D (аквадетрим), йод (йодомарин), магний (магне В6 форте, магний хелак), железо (сорбифер, феррум лек), кальций (кальций Д3 никомед) и омега-3. «Принимаю Фемибион 2. В первую беременность Элевит пила.» [беременность, 25 нед.] и «ПреМама Дуо + аквадетрим + магне в6 форте + сорбифер + валерьянка с пустырником и глицином на ночь (чтобы хоть как-то спать, да и нервничать поменьше) + кальций д3 никомед + омега (не аптечная)» [беременность, 29 нед.].

2. Стоит ли покупать комплексные витамины или лучше пить отдельные элементы (магний, железо, витамин Д)?
Мнения мам здесь разделились. Многие выбирают комплексные витамины для удобства и уверенности, что получают все необходимое. «Состав фемибиона 2 , мне врач еще до беременности назначил его, больше никаких витамин не назначал» [беременность, 17 нед.]. Однако, некоторые мамы предпочитают пить отдельные витамины по показаниям анализов или из-за негативного опыта с комплексами. «Подскажите кто какие витамины сейчас пьет, до этого пила фемибион 2 он закончился вот думаю стоит ли опять его покупать может по отдельности магний железо витами д а что ещё нужно не знаю» [беременность, 37 нед.]. Некоторые врачи также рекомендуют только индивидуальные добавки. «Мне почему то врач сказала все эти комплексы не принимать, сказала толка нет» [беременность, 19 нед.].

3. Почему врач назначил только фолиевую кислоту, витамин Д и йод, а не комплекс?
Такое назначение является достаточно распространенной практикой, особенно на ранних сроках беременности или при отсутствии выявленных дефицитов. Мамы делятся опытом, что их врачи могли сосредоточиться на этих ключевых элементах, полагая, что остальное можно получить из полноценного питания. «Девочки, Вы принимаете витамины для беременных, мне врач только назначила фолиевую, витамин Д, и йод» [беременность, 14 нед.]. В некоторых случаях, врачи могут вообще не назначать дополнительные витамины, если считают это ненужным. «Мне мой врач вообще нечего не назначил когда вставала на учет только в платной, даже без перерывов» [беременность, 37 нед.].

4. Как справиться с побочными эффектами от приема витаминов?
Мамы сталкиваются с различными побочными эффектами, такими как тошнота, запоры, диарея, головные боли, набор веса или даже кожные реакции. «от двойки (возможно и не от нее , а вообще) запоры, а потом диареи» [беременность, 19 нед.], «А у меня от фемибиона 2 тошнота видимо вернулась 🫣» [беременность, 19 нед.]. В случае сильных побочных эффектов мамы рекомендуют обсудить это с врачом, чтобы он мог скорректировать дозировку, сменить препарат или полностью отменить его. Иногда помогает смена времени приема или прием витаминов во время еды.

5. Нужны ли витамины в третьем триместре?
Мнения расходятся. Многие мамы продолжают принимать витамины до самых родов, особенно если есть дефициты железа, магния или кальция. «Девочки какие таблетки витамины продолжайте принимать?) Элевит, йод, железо, омегу 3» [беременность, 37 нед.]. Однако некоторые мамы на поздних сроках беременности прекращают прием, считая, что ребенок уже достаточно развит, а остальное можно получить из пищи. «С 3 триместра ничего не принимаю)» [беременность, 33 нед.] и «А сейчас уже я думаю не особо витамины то и нужны, ребенок уже растет и массу набирает, просто питание хорошее» [беременность, 26 нед.]. Решение о продолжении приема витаминов в третьем триместре лучше принимать после консультации с врачом и оценки текущих анализов.