Какой кальций лучше пить во время беременности?

Привет, дорогие мамы! 👋

Наш сайт MomChat, созданный на основе реального опыта, продолжает отвечать на самые животрепещущие вопросы беременности и материнства. Сегодня мы затронем тему, которая вызвала бурное обсуждение среди 54 наших мам: "Какой кальций лучше пить во время беременности?"

Это не просто вопрос выбора марки, это целая дискуссия о необходимости, сроках, дозировках и даже возможных "страшилках", которые передаются из уст в уста. Давайте погрузимся в то, что говорят мамы, опираясь на их личные истории и советы!

Короткий ответ

Мнения наших мам о приеме кальция во время беременности сильно разделились: одни активно принимают его по назначению врача или из-за симптомов, считая важной добавкой, а другие сомневаются в его пользе или опасаются возможных негативных последствий для себя и малыша. В большинстве случаев решение о приеме кальция принимается индивидуально, часто по рекомендации лечащего врача, учитывая анализы, состояние здоровья и особенности питания.

Что говорят мамы: подробный разбор

Вопрос о кальции во время беременности — один из тех, где нет однозначного ответа. Наши мамы делятся очень разными взглядами, которые часто формируются на основе личного опыта, советов врачей или даже "народных" убеждений.

Позиция «за» / положительный опыт

Многие мамы активно принимают кальций и видят в этом несомненную пользу, особенно когда есть конкретные жалобы или рекомендации врача. Для них это способ поддержать свое здоровье и обеспечить развитие малыша.

Часто кальций назначают при определенных состояниях, как рассказала одна мама: «Мне врач назначил , из-за преэклампсии» [беременность, 18 нед.]. Это указывает на то, что кальций может быть частью комплексной терапии при серьезных осложнениях.

Другая важная причина для приема кальция — это проблемы с костно-суставной системой, например, боли в области таза. Одна из мам поделилась своим опытом: «Мне симфизопатию поставили с такими жалобами, а узи лонного сочленения назначили минимум на 35 недели, хирург сказал раньше смысла нет. Спасаюсь бандажом и кальцием + лфк» [беременность, 32 нед.]. Это показывает, что кальций воспринимается как средство облегчения боли и поддержки опорно-двигательного аппарата.

Судороги в ногах – еще один частый симптом дефицита кальция, который побуждает мам начать его прием. «Мне сказали пить только если судороги ног начнутся, пока не пью... Есть судороги у меня( Тогда надо вам, да.» [беременность, 21 нед.] — делится опытом одна будущая мама, подчеркивая прямую связь между симптомом и необходимостью добавки.

Некоторые мамы сталкиваются с непереносимостью молочных продуктов, которые являются основным источником кальция в рационе. В таких случаях добавки становятся спасением: «Мне кажется, тут от ситуации зависит, сейчас пью кальций, так как из-за токсикоза от любых молочных продуктов отворот поворот😭 А так, если молочка употребляется в любом виде, в нем может и не быть надобности, тут всё по рек...» [беременность, 18 нед.]. Это подтверждает индивидуальный подход и необходимость восполнения дефицита, даже если он вызван временными трудностями.

Мамы часто упоминают конкретные марки кальция, которые им назначили или которые они сами выбрали, такие как Кальций Д3 Никомед, Кальцемин, Кальций Сандоз. Например: «Назначили с 13 нед 500мг +200ме д3 никомед» [беременность, 18 нед.] или «Мне назначили по поводу преэклампсии кальций сандоз 1г/сутки+кардиомагнил 150мг. Принимаю с 14 недели.» [беременность, 18 нед.]. А также: «Не отменили кальций, 36 недель, пью по-прежнему 2 капсулы кальцемина на ночь) След приём в 38 недель» [беременность, 40 нед.]. Это говорит о том, что есть проверенные временем и врачами варианты.

Некоторые мамы принимают кальций как дополнение к основным поливитаминам, особенно начиная со второго триместра: «Мне гинеколог советовала со 2 триместра пить» [беременность, 24 нед.] и «Плюсом к поливитаминам рекомендовала д3, омегу, железо и кальций со 2трим» [беременность, 24 нед.]. Это показывает, что кальций часто рассматривается как отдельная, важная добавка.

Интересно, что некоторые мамы даже интуитивно чувствуют дефицит, что проявляется в необычных пристрастиях: «Заказала на озоне пищевой мел, не могу остановится его есть... Видимо, дефицит😁 Я и до беременности любила, но сейчас в прикуску с арбузом это любовь» [беременность, 37 нед.]. Это, конечно, не медицинская рекомендация, но яркий пример того, как организм может сигнализировать о нехватке элементов.

Позиция «против» / негативный опыт

Наряду с положительным опытом, существует и заметная группа мам, которые настороженно относятся к приему кальция во время беременности или даже категорически выступают против. Их опасения часто связаны с потенциальным вредом для ребенка.

Самое распространенное беспокойство касается затвердевания костей малыша и родничка, что может осложнить роды. «Вообще говорят лучше не пить, тк косточки укрепляются у ребенка и родничок тоже, может слишком затвердеть и будет плохо проходить по родовым путям и внутричерепное давление может быть» [беременность, 18 нед.] — это одна из самых частых "страшилок", которую можно услышать.

Другие мамы просто слышали о нежелательности приема кальция, но не всегда могут объяснить почему: «Я читала наоборот не надо его» [беременность, 21 нед.] или «Кальций нельзя пить при беременности» [беременность, 17 нед.]. Это говорит о том, что информация может распространяться без глубокого понимания медицинских причин, создавая общую тревожность.

Некоторые мамы даже упоминают о том, что им попадались статьи, указывающие на негативное влияние кальция на ребенка: «Я тоже читала ,что он как-то на ребёнка плохо влияет, найду статью скину» [беременность, 17 нед.]. И хотя они не приводят эти статьи, само существование такой информации подпитывает сомнения.

Общая осторожность по отношению к высоким дозировкам или бесконтрольному приему витаминов также выражена: «С кальцием, особенно с большими дозировками, осторожнее. Я слышала много страшилок про кальций в беременность» [беременность, 30 нед.]. Это важное напоминание о том, что любые добавки должны приниматься осознанно и желательно по рекомендации специалиста.

Нейтральная позиция / зависит от ситуации

Многие мамы придерживаются мнения, что прием кальция – это не универсальное решение, а вопрос, требующий индивидуального подхода и учета множества факторов. Для них ключевым является "ситуация", а не общая рекомендация.

Одна из мам очень точно выразила эту мысль: «Мне кажется, тут от ситуации зависит, сейчас пью кальций, так как из-за токсикоза от любых молочных продуктов отворот поворот😭 А так, если молочка употребляется в любом виде, в нем может и не быть надобности, тут всё по рек...» [беременность, 18 нед.]. Это подчеркивает, что потребности в кальции могут меняться в зависимости от состояния здоровья (например, токсикоза, мешающего питаться полноценно) и рациона питания. Если мама употребляет достаточно молочных продуктов и других источников кальция, то дополнительный прием может и не понадобиться.

Еще один аспект индивидуального подхода – это появление конкретных симптомов. «Мне сказали пить только если судороги ног начнутся, пока не пью» [беременность, 21 нед.]. В этом случае кальций рассматривается не как превентивная мера для всех, а как целевое лечение при возникновении определенных проблем. Это подход "по требованию" организма.

Мамы также отмечают, что кальций может назначаться дополнительно к уже принимаемым поливитаминам, и это тоже зависит от ситуации. «Его вообще кому-то назначали еще сверху поливитаминов? ... Плюсом к поливитаминам рекомендовала д3, омегу, железо и кальций со 2трим» [беременность, 24 нед.]. То есть, если в комплексных витаминах недостаточно кальция, или у врача есть основания полагать, что его требуется больше, то он может быть назначен отдельно.

В целом, нейтральная позиция сводится к тому, что не существует единого правила "пить всем" или "не пить никому". Всегда нужно учитывать:
Собственное состояние здоровья.
Наличие специфических симптомов (боли в костях, судороги).
Анализы (упоминался анализ на ионизированный кальций: «Мне назначали после анализа на ионизированный кальций» [беременность, 29 нед.]).
Рацион питания.
* Рекомендации лечащего врача.

Это подход, который призывает каждую маму прислушиваться к своему телу и полагаться на советы квалифицированных специалистов.

Когда это актуально

Наши мамы обсуждают прием кальция на самых разных сроках беременности, что показывает, что этот вопрос может возникнуть практически на любом этапе ожидания малыша, а иногда и после его рождения.

Второй триместр:
Многие мамы начинают принимать кальций именно с этого периода.
«Назначили с 13 нед 500мг +200ме д3 никомед» [беременность, 18 нед.]
«Мне назначили по поводу преэклампсии кальций сандоз 1г/сутки+кардиомагнил 150мг. Принимаю с 14 недели.» [беременность, 18 нед.]
«Можно,но с 14 недели» [беременность, 17 нед.]
«Мне гинеколог советовала со 2 триместра пить» [беременность, 24 нед.]
«Плюсом к поливитаминам рекомендовала д3, омегу, железо и кальций со 2трим» [беременность, 24 нед.]
Уже на 18 неделе мамы активно обсуждают этот вопрос: «Девочки кто пьет кальций , какой лучше посоветуйте» [беременность, 18 нед.].
На 21 неделе уже появляются первые симптомы, требующие внимания: «Мне сказали пить только если судороги ног начнутся, пока не пью... Есть судороги у меня(» [беременность, 21 нед.].
К 23-24 неделе вопрос становится более конкретным: «А вы какую дозировку кальция принимаете?» [беременность, 23 нед.], «Мне вчера его сказали пить. Пока не начала. Его вообще кому-то назначали еще сверху поливитаминов?» [беременность, 24 нед.].

Третий триместр:
В этот период потребность в кальции возрастает, и многие мамы продолжают или начинают его прием.
«Мне назначали после анализа на ионизированный кальций» [беременность, 29 нед.]
«да, я все по указаниям врача) выписала гематолог, тк это клин реки при высок...» [беременность, 30 нед.]
«Мне симфизопатию поставили с такими жалобами, а узи лонного сочленения назначили минимум на 35 недели, хирург сказал раньше смысла нет. Спасаюсь бандажом и кальцием + лфк» [беременность, 32 нед.]
Ближе к родам возникают вопросы о прекращении приема: «Девочки такой вопрос кто-то пьет кальций до конца беременности ? Или вам тоже сказали прекратить ?» [беременность, 40 нед.].
Тем не менее, многие продолжают: «Не отменили кальций, 36 недель, пью по-прежнему 2 капсулы кальцемина на ночь) След приём в 38 недель» [беременность, 40 нед.] или «Я пью ка...» [беременность, 40 нед.].
Даже на 37 неделе возникают яркие проявления дефицита: «Заказала на озоне пищевой мел, не могу остановится его есть... Видимо, дефицит😁» [беременность, 37 нед.].

После родов:
Некоторые врачи рекомендуют продолжать прием кальция и после рождения малыша, особенно если мама кормит грудью или были серьезные проблемы во время беременности.
«Врач сказала и после родов продолжать пить» [беременность, 40 нед.].
«А то моя сказала прекратить и стал таз сильно болеть прочитала что для этого кальций нужен что б так не болело .» [беременность, 40 нед.]. Этот комментарий, хотя и не содержит возраст ребенка, косвенно указывает на необходимость кальция для восстановления мамы после родов.

Таким образом, кальций обсуждается и назначается на протяжении всей беременности, начиная с 13-14 недели, и иногда продолжается даже после родов для поддержания здоровья мамы.

Что рекомендуют врачи (по словам мам)

Рекомендации врачей играют ключевую роль в решении мам о приеме кальция. Судя по обсуждениям, врачи часто назначают кальций, основываясь на различных показаниях и индивидуальных особенностях.

Причины назначения:
Преэклампсия: «Мне врач назначил , из-за преэклампсии» [беременность, 18 нед.] и «Мне назначили по поводу преэклампсии кальций сандоз 1г/сутки+кардиомагнил 150мг. Принимаю с 14 недели.» [беременность, 18 нед.]. Это очень важный момент, так как кальций может быть частью профилактики и лечения этого серьезного состояния.
Симптомы дефицита: «Мне сказали пить только если судороги ног начнутся, пока не пью... Есть судороги у меня( Тогда надо вам, да.» [беременность, 21 нед.]. Судороги — распространенный признак нехватки кальция, на который врачи обращают внимание.
Боли в суставах/костях: «Мне симфизопатию поставили с такими жалобами, а узи лонного сочленения назначили минимум на 35 недели, хирург сказал раньше смысла нет. Спасаюсь бандажом и кальцием + лфк» [беременность, 32 нед.]. Кальций в таких случаях является частью комплексной терапии.
Анализы: «Мне назначали после анализа на ионизированный кальций» [беременность, 29 нед.]. Это показывает, что решение о приеме кальция может быть основано на объективных данных.
Недостаточное поступление с пищей: «Мне кажется, тут от ситуации зависит, сейчас пью кальций, так как из-за токсикоза от любых молочных продуктов отворот поворот😭»* [беременность, 18 нед.]. Врачи могут рекомендовать добавки, если диета не покрывает потребности.

Сроки и дозировки:
Начало приема: Часто рекомендуют начинать со второго триместра. «Мне гинеколог советовала со 2 триместра пить» [беременность, 24 нед.] и «Назначили с 13 нед 500мг +200ме д3 никомед» [беременность, 18 нед.].
Дозировки: Упоминаются дозировки 500 мг и 1000 мг в сутки. «Назначили с 13 нед 500мг +200ме д3 никомед» [беременность, 18 нед.], «Мне назначили кальций 1000 мг» [беременность, 17 нед.], «Мне назначили по поводу преэклампсии кальций сандоз 1г/сутки+кардиомагнил 150мг.» [беременность, 18 нед.].
В комбинации с D3: Практически всегда кальций назначают вместе с витамином D3, поскольку он необходим для его усвоения: «Назначили с 13 нед 500мг +200ме д3 никомед» [беременность, 18 нед.].
Дополнительно к поливитаминам: Если поливитамины не покрывают потребности, кальций может быть назначен отдельно: «Плюсом к поливитаминам рекомендовала д3, омегу, железо и кальций со 2трим» [беременность, 24 нед.].
Продолжительность приема: Мнения врачей тоже разнятся. Одним мамам говорят прекратить прием ближе к родам: «А то моя сказала прекратить и стал таз сильно болеть прочитала что для этого кальций нужен что б так не болело .» [беременность, 40 нед.]. Другим же рекомендуют пить до конца беременности и даже после родов: «Врач сказала и после родов продолжать пить»* [беременность, 40 нед.]. Это подтверждает, что даже на уровне медицинских рекомендаций есть разные подходы.

Примеры названных препаратов:
Кальций Д3 Никомед: «Назначили с 13 нед 500мг +200ме д3 никомед» [беременность, 18 нед.], «Кальций д3 никомед мне подошел» [беременность, 21 нед.].
Кальций Сандоз: «Мне назначили по поводу преэклампсии кальций сандоз 1г/сутки+кардиомагнил 150мг.» [беременность, 18 нед.].
Кальцемин: «Не отменили кальций, 36 недель, пью по-прежнему 2 капсулы кальцемина на ночь)»* [беременность, 40 нед.].

Важно отметить, что мамы часто задают вопросы врачам о необходимости кальция, и получают очень размытые ответы: «Девочки, была вчера на приеме у врача , спрашиваю у врача,надо ли кальций начинать пить и МГ В6, ответ :» Ну да,можно..»» [беременность, 23 нед.]. Это может создавать неопределенность и вынуждать мам искать информацию самостоятельно.

Практические советы от мам

Наши мамы, исходя из собственного опыта, делятся множеством полезных советов по приему кальция, чтобы помочь друг другу сориентироваться в этом непростом вопросе.

• Всегда консультируйтесь с врачом. Это самый главный и часто повторяющийся совет. Ни одна мама не рекомендует принимать кальций без назначения, особенно учитывая разнообразие мнений и потенциальные риски. «Так да,очень много чего нельзя пить без назначения» [беременность, 17 нед.].
• Обращайте внимание на симптомы. Если появились судороги в ногах, боли в тазу или другие необычные ощущения, это повод поговорить с врачом о приеме кальция. «Мне сказали пить только если судороги ног начнутся, пока не пью... Есть судороги у меня( Тогда надо вам, да.» [беременность, 21 нед.].
• Учитывайте свой рацион. Если вы плохо переносите молочные продукты или у вас токсикоз, мешающий полноценно питаться, то потребность в кальции из добавок возрастает. «Мне кажется, тут от ситуации зависит, сейчас пью кальций, так как из-за токсикоза от любых молочных продуктов отворот поворот😭» [беременность, 18 нед.].
• Ищите кальций вместе с витамином D3. Витамин D3 критически важен для усвоения кальция. Многие препараты уже содержат его. «Назначили с 13 нед 500мг +200ме д3 никомед» [беременность, 18 нед.].
• Соблюдайте интервал между приемом кальция и магния. Некоторые мамы отмечают, что кальций и магний не следует принимать одновременно, так как они могут мешать усвоению друг друга. Рекомендуется интервал в 5 часов. «Магний нужно на ночь пить,и кальций нужно на ночь пить, и разница между ними должна быть 5 часов. Вы соблюдаете?» [беременность, 18 нед.].
• Принимайте кальций на ночь. Многие мамы следуют этой рекомендации, хотя причины не всегда озвучиваются. «Не отменили кальций, 36 недель, пью по-прежнему 2 капсулы кальцемина на ночь)» [беременность, 40 нед.].
• Не бойтесь ломать большие таблетки. Если таблетки слишком крупные и вы боитесь подавиться, попробуйте их разломать. «Я б их точно вот так пить не смогла, подавилась бы. У меня с такими таблетками беда вообще. ... Я их разламывала и ела, иначе просто давилась и драла горло пытаясь проглотить.» [беременность, 30 нед.].
• Рассматривайте пищевые источники кальция. Помимо добавок, не забывайте о продуктах, богатых кальцием, если нет противопоказаний. «Творог со сметаной кушаете хоть по чуть-чуть... Брокколи, шпинат, рыба, орехи, кунжут, фасо...» [беременность, 21 нед.].
• Не полагайтесь только на поливитамины. Некоторые комплексные витамины могут содержать недостаточно кальция или иметь плохую усвояемость. «Говорят, что поливитамины не особо усваиваются.» [беременность, 24 нед.] «Плюсом к поливитаминам рекомендовала д3, омегу, железо и кальций со 2трим» [беременность, 24 нед.].

На что обратить внимание

Принимая решение о приеме кальция во время беременности, наши мамы выделяют несколько важных моментов, на которые стоит обратить особое внимание. Это не медицинские рекомендации, а скорее "предостережения от мам", основанные на их переживаниях и полученной информации.

• Риск "затвердевания" костей и родничка у ребенка. Это, пожалуй, самая распространенная "страшилка", которую упоминают мамы. Хотя нет подтвержденных данных, что это происходит от умеренного приема кальция по назначению, беспокойство очень велико: «Вообще говорят лучше не пить, тк косточки укрепляются у ребенка и родничок тоже, может слишком затвердеть и будет плохо проходить по родовым путям и внутричерепное давление может быть» [беременность, 18 нед.]. Эта мысль заставляет многих мам сомневаться и проявлять осторожность.
• Осторожность с большими дозировками. Мамы предупреждают, что бесконтрольный прием кальция, особенно в высоких дозах, может быть небезопасным: «С кальцием, особенно с большими дозировками, осторожнее. Я слышала много страшилок про кальций в беременность» [беременность, 30 нед.]. Всегда важно придерживаться дозировки, рекомендованной врачом, или не превышать ее.
• Необходимость назначения врачом. Многие мамы подчеркивают, что любые добавки, включая кальций, должны назначаться только специалистом. «Так да,очень много чего нельзя пить без назначения» [беременность, 17 нед.]. Самостоятельный "выбор" кальция может быть рискованным.
• Возможное взаимодействие с другими витаминами и минералами. Мамы говорят о том, что кальций, магний и другие элементы могут влиять на усвоение друг друга. «Магний нужно на ночь пить,и кальций нужно на ночь пить, и разница между ними должна быть 5 часов.» [беременность, 18 нед.].
• Индивидуальный подход. То, что подходит одной маме, может не подойти другой. Важно ориентироваться на свои анализы, симптомы и рекомендации своего врача, а не только на опыт подруг или информацию в интернете. «Мне кажется, тут от ситуации зависит...» [беременность, 18 нед.].
• Проблемы с глотанием больших таблеток. Некоторые препараты кальция выпускаются в крупных формах, что может вызывать дискомфорт при приеме. «Я б их точно вот так пить не смогла, подавилась бы.» [беременность, 30 нед.]. Это не риск для здоровья, но может влиять на регулярность приема.

Помните, что эти советы и опасения — это реальный опыт и переживания наших мам. Для точной диагностики и подбора лечения всегда обращайтесь к своему лечащему врачу.

Частые вопросы (FAQ)

На основе обсуждений мам мы выделили самые частые вопросы, которые возникают у будущих мам по теме кальция.

Какой кальций лучше пить во время беременности?
Мамы чаще всего упоминают Кальций Д3 Никомед, Кальцемин и Кальций Сандоз как препараты, которые им назначали врачи. Однако "лучший" кальций – это тот, который подходит именно вам, назначен врачом на основе ваших анализов и потребностей, и хорошо усваивается.

Со скольки недель можно начинать пить кальций?
Судя по опыту мам, врачи часто назначают кальций, начиная со второго триместра, примерно с 13-14 недели беременности. Однако это всегда индивидуально и зависит от показаний.

Нужно ли пить кальций, если употребляешь молочные продукты?
Многие мамы считают, что если вы регулярно употребляете молочные продукты и другие источники кальция, а анализы показывают норму, то дополнительный прием кальция может и не понадобиться. Однако если есть токсикоз, непереносимость молочки или другие показания, то добавки могут быть необходимы, даже при нормальном рационе.

Следует ли пить кальций до конца беременности или после родов?
Мнения врачей (по словам мам) разнятся. Некоторым мамам рекомендуют прекратить прием кальция ближе к родам, другим – продолжать до конца беременности и даже после родов, особенно при грудном вскармливании или для восстановления после родов.

Есть ли риски или "страшилки" при приеме кальция во время беременности?
Да, среди мам распространено опасение, что прием кальция может привести к "затвердеванию" костей черепа ребенка и родничка, что якобы может осложнить роды. Также высказываются опасения по поводу высоких дозировок. Эти "страшилки" часто циркулируют в обсуждениях, но медицинские подтверждения их в контексте умеренного приема по назначению отсутствуют. Однако они создают повод для осторожности и необходимости строго следовать рекомендациям врача.

---

Надеемся, что этот подробный разбор реального опыта наших мам поможет вам сориентироваться в вопросе приема кальция во время беременности. Помните, что каждый организм уникален, и для принятия решения всегда лучше обратиться к своему врачу! Здоровья вам и вашим малышам!