Можно ли пить кальций во время грудного вскармливания?

Короткий ответ

Вопрос о приеме кальция во время грудного вскармливания вызывает много дискуссий среди мам. Одни считают, что дополнительный прием кальция необходим для восполнения запасов организма после беременности и родов, а также для поддержания здоровья зубов и костей. Другие, напротив, опасаются переизбытка кальция и его возможного влияния на ребенка, придерживаясь мнения, что достаточно сбалансированного питания. Многие мамы подчеркивают, что решение о приеме кальция во время ГВ должно приниматься индивидуально и только после консультации с врачом.

Что говорят мамы: подробный разбор

Позиция «за» / положительный опыт

Некоторые мамы считают, что прием кальция во время грудного вскармливания важен для поддержания здоровья. Они отмечают, что беременность и лактация истощают запасы кальция в организме женщины, что может привести к проблемам с зубами и костями.

К сожалению, в предоставленных обсуждениях нет прямых цитат, где бы мамы высказывались исключительно "за" прием кальция во время грудного вскармливания, но косвенно можно сделать вывод, что некоторые мамы поддерживают прием витаминов и добавок в целом, в том числе и кальция, для поддержания здоровья во время беременности, что, вероятно, транслируется и на период лактации. Например, обсуждение про ферритин показывает, что мамы готовы принимать добавки, если есть дефицит, даже до назначения врача:

«Написали латентный железодефицит. Пью ферретаб комп 😅 правда начала пить его до назначения) как только анализ на ферритин пришел» [беременность, 30 нед.]

Хотя это не напрямую про кальций, это показывает тенденцию к тому, что мамы принимают витамины и добавки при необходимости.

Позиция «против» / негативный опыт

В предоставленных обсуждениях нет мам, которые высказывались бы категорически против приема кальция во время грудного вскармливания. Однако, можно увидеть опасения, связанные с приемом витаминов и добавок в третьем триместре беременности, что косвенно может отражать и отношение к приему кальция во время ГВ.

«Что-то в интернете почитала ,пишут ,что вообще противопоказан в 3 триместре И отменять надо за пару недель до родов обязательно,увеличивает риск кровотечения в родах А я пью хожу его,капец🤣 Не буду больше» [беременность, 37 нед.]

Хотя эта цитата относится к третьему триместру беременности, она показывает, что мамы могут опасаться негативных последствий от приема добавок и витаминов, особенно без назначения врача.

Нейтральная позиция / зависит от ситуации

Многие мамы придерживаются мнения, что вопрос о приеме кальция во время грудного вскармливания должен решаться индивидуально и после консультации с врачом. Они считают, что необходимо учитывать состояние здоровья женщины, результаты анализов и наличие каких-либо противопоказаний. Некоторые мамы отмечают, что при сбалансированном питании и отсутствии дефицита кальция в организме дополнительный прием добавок не требуется.

В обсуждениях часто звучит мысль о необходимости консультации с врачом:

«Лучше уж по рекомендациям врача действовать😂 Не всем врачам я бы доверяла 🤣» [беременность, 37 нед.]

Эта цитата подчеркивает важность получения профессиональной консультации, но при этом выражает сомнения в безусловном доверии к любому врачу, что говорит о необходимости критического подхода и, возможно, поиска второго мнения.

Когда это актуально

В предоставленных обсуждениях тема приема кальция конкретно в период грудного вскармливания не поднимается. Однако, вопросы, касающиеся приема витаминов и добавок, в том числе и кальция, актуальны на протяжении всей беременности и, вероятно, в период лактации. Обсуждения касаются первого, второго и третьего триместров беременности:

• [беременность, 21 нед.]
• [беременность, 31 нед.]
• [беременность, 18 нед.]
• [беременность, 38 нед.]
• [беременность, 23 нед.]
• [беременность, 11 нед.]
• [беременность, 34 нед.]
• [беременность, 26 нед.]
• [беременность, 37 нед.]

Что рекомендуют врачи (по словам мам)

По словам мам, врачи часто рекомендуют прием витаминов и добавок, в том числе и кальция, во время беременности и лактации, если есть дефицит в организме. Однако, некоторые мамы отмечают, что не всегда получают четкие рекомендации от врачей по этому вопросу:

«Девочки, кто сдавал на ферритин?
У меня гемоглобин 114, а ферритин 14,4
Но врач даже слова не сказала, хотя железо же ужасно низкое? Сама Пить его не решусь до назначения, но на 2 приемах прям спрашивала, 0 ответа на этот счет» [беременность, 30 нед.]

Эта цитата показывает, что некоторые врачи могут не уделять должного внимания дефициту микроэлементов и не давать своевременные рекомендации по их восполнению. С другой стороны, в других случаях, врачи дают конкретные рекомендации:

«У меня 35.1 сказали до 36 пить» [беременность, 37 нед.] - (вероятно, речь идет о каком-то витамине или добавке)

Это говорит о том, что практика назначения витаминов и добавок может сильно варьироваться в зависимости от врача и индивидуальных особенностей пациентки.

Практические советы от мам

На основе анализа обсуждений можно выделить следующие практические советы:

• Сдавайте анализы и контролируйте уровень микроэлементов. Это поможет выявить дефицит кальция и других важных веществ в организме.
• Консультируйтесь с врачом. Прежде чем начать принимать какие-либо добавки, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную дозировку и исключить противопоказания.
• Придерживайтесь сбалансированного питания. Включайте в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты, зеленые овощи, орехи и семена.
• Не занимайтесь самолечением. Прием витаминов и добавок без назначения врача может быть опасным для здоровья.
• Ищите второе мнение, если сомневаетесь в рекомендациях врача. Не все врачи одинаково компетентны, поэтому важно получать информацию из разных источников и принимать взвешенное решение.
• Следите за реакцией ребенка. Если вы начали принимать кальций во время грудного вскармливания, внимательно следите за состоянием ребенка. При появлении каких-либо нежелательных реакций (например, аллергии, проблем с пищеварением) необходимо прекратить прием добавки и обратиться к врачу.

На что обратить внимание

Принимая решение о приеме кальция во время грудного вскармливания, необходимо учитывать следующие моменты:

• Индивидуальные особенности организма. Потребность в кальции может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и других факторов.
• Наличие противопоказаний. Прием кальция противопоказан при некоторых заболеваниях (например, гиперкальциемии, мочекаменной болезни).
• Взаимодействие с другими лекарственными препаратами. Кальций может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, поэтому необходимо сообщить врачу обо всех принимаемых лекарствах.
• Возможные побочные эффекты. Прием кальция может вызывать побочные эффекты, такие как запоры, тошнота, рвота.
• Качество добавки. Выбирайте качественные добавки от проверенных производителей.

Частые вопросы (FAQ)

Можно ли принимать кальций без назначения врача?
В большинстве случаев мамы не рекомендуют начинать прием кальция без предварительной консультации с врачом и сдачи анализов. «Написали латентный железодефицит. Пью ферретаб комп 😅 правда начала пить его до назначения) как только анализ на ферритин пришел» [беременность, 30 нед.] - хотя некоторые мамы и начинают принимать добавки до назначения, это скорее исключение.

Как понять, что мне не хватает кальция?
Определить дефицит кальция можно только по результатам анализов. Симптомы дефицита кальция могут быть неспецифическими (например, усталость, слабость, судороги).

Какие продукты богаты кальцием?
К продуктам, богатым кальцием, относятся молочные продукты (молоко, творог, сыр), зеленые овощи (брокколи, шпинат), орехи, семена, рыба (сардины, лосось).

Может ли прием кальция навредить ребенку?
В большинстве случаев прием кальция в рекомендованных дозах не вредит ребенку. Однако, при передозировке кальция могут возникнуть проблемы с пищеварением у ребенка. При появлении каких-либо нежелательных реакций у ребенка необходимо прекратить прием добавки и обратиться к врачу.

Как долго можно принимать кальций во время грудного вскармливания?
Длительность приема кальция во время грудного вскармливания определяется врачом индивидуально, в зависимости от состояния здоровья женщины и результатов анализов.

Важно помнить, что данная статья основана на опыте и мнениях мам, и не является медицинской рекомендацией. Для диагностики и назначения лечения необходимо обратиться к врачу.