Стоит ли принимать омегу и коллаген при беременности? Опыт мам на MomChat

Привет, будущие и уже состоявшиеся мамы! На MomChat часто возникают вопросы о том, как лучше заботиться о себе и малыше во время беременности. Один из таких вопросов, который периодически поднимается в сообществе, касается приема дополнительных добавок, таких как омега-3 и коллаген. Хотя в прямых обсуждениях эти конкретные добавки упоминаются не всегда, опыт мам ярко демонстрирует общие подходы, сомнения и практические решения, которые возникают при принятии решений о приеме любых витаминов и добавок в этот особенный период. Мы собрали для вас синтез реальных историй и советов из нашего сообщества, чтобы помочь вам сформировать собственное мнение.

Короткий ответ

Мамы на MomChat часто сталкиваются с необходимостью приема различных добавок и лекарств во время беременности, и их опыт показывает, что решение о приеме чего-либо, будь то омега, коллаген или другие витамины, крайне индивидуально. Это решение обычно балансирует между рекомендациями врачей, личными ощущениями, финансовыми возможностями и даже внутренними сомнениями относительно безопасности или необходимости.

Что говорят мамы: подробный разбор

Когда речь заходит о приеме любых добавок во время беременности, мнения и опыт мам очень разнообразны. Этот раздел поможет вам увидеть всю палитру ощущений – от полной уверенности в необходимости до глубоких сомнений и даже отчаяния. Хотя мамы не обсуждали напрямую омегу или коллаген, их опыт с другими добавками (магний, железо, комплексные витамины) полностью отражает те же дилеммы.

Позиция «за» / положительный опыт

Многие мамы активно принимают различные витамины и добавки, чтобы поддержать свое здоровье и развитие ребенка. Это может быть связано с назначением врача, собственным желанием восполнить дефициты или просто убеждением в пользе определенных веществ. Мамы, которые сталкиваются с индивидуальными особенностями организма или конкретными проблемами, часто ищут решения в дополнительных приемах.

Например, когда речь заходит о количестве принимаемых таблеток, некоторые мамы, несмотря на сложности, готовы принимать их, если это помогает им лучше себя чувствовать или обеспечивает малыша всем необходимым. Часто это решение вызвано тем, что комплексные витамины не подходят или вызывают побочные эффекты, и приходится собирать «свой» набор из отдельных компонентов.
«Тоже пью много (но не лекарств, а витамины), так как комплексы типа фемибион и тд, где все в одной таблетке, у меня не усваивались и сильная побочка от ЖКТ была( Поэтому принимаю кучу витаминов в тече...» [беременность, 23 нед.]
Эта цитата отлично иллюстрирует, что даже при трудностях с усвоением или побочными эффектами, мамы находят выход и продолжают принимать необходимые, по их мнению, витамины, пусть и в «рассыпном» виде. Принятие омеги или коллагена также может быть продиктовано желанием улучшить состояние кожи, волос, суставов, что для многих будущих мам является приоритетом.

Другие мамы готовы принимать препараты, назначенные врачом, для решения конкретных проблем, например, тонуса матки.
«Я пью обычный магний, за 250 р не за 1400 за 1300 лекарственное средство» [беременность, 23 нед.]
Эта мама принимает магний, и, хотя она отмечает разницу в стоимости, сам факт приема говорит о доверии к назначенным добавкам. Если бы врач рекомендовал омегу для развития мозга ребенка или коллаген для поддержки соединительных тканей, многие мамы отнеслись бы к этому с такой же готовностью.

Таким образом, "позиция за" – это не обязательно слепое согласие, а осознанный выбор, основанный на анализе своего состояния, рекомендаций врача и доступных опций, даже если это требует усилий или финансовых затрат.

Позиция «против» / негативный опыт

Противоположная позиция часто связана с обеспокоенностью по поводу количества принимаемых препаратов, их потенциального влияния на беременность и даже сомнениями в целесообразности назначений. Многих мам пугает необходимость пить «огромное количество таблеток», особенно если они видят противоречия в информации.

Наиболее ярко это выражено в истории мамы, которая столкнулась с противоречивыми рекомендациями:
«Девочки дорогие, скажите что вы тоже пьете огромное количество таблеток, я уже не могу Пришла от гинеколога, рыдаю Уже не могу такое количество таблеток пить, они у меня даже в таблетницу не лезут. Половина по инструкции вообще запрещена при беременности, врачи другое говорят. Я в легком ахе»* [беременность, 23 нед.]
Этот крик души показывает, что прием большого количества таблеток может вызывать не только физический дискомфорт, но и серьезное эмоциональное потрясение. Если бы речь шла об омеге или коллагене, и мама уже была бы перегружена другими препаратами, эти добавки также могли бы стать источником беспокойства и недоверия. Сомнения в безопасности, когда инструкция противоречит словам врача, ставят маму в очень тяжелое положение.

Кроме того, мамы могут сомневаться в эффективности или необходимости приема чего-либо, если не видят улучшения или если сталкиваются с проблемами усвоения.
«Да тоже низкое. Гемоглобин в норме ,но Феритин 15(( и это я капельницы капала ,они подняли но не намного и не сильно. Обычное железо не могу пить никакого из-за жкт» [беременность, 37 нед.]
В данном случае речь идет о железе, но похожая ситуация могла бы возникнуть и с коллагеном или омегой, если бы они не приносили желаемого эффекта или вызывали побочные реакции (например, изжогу от рыбьего жира). Если мама не видит результата или сталкивается с нежелательными эффектами, ее мотивация к приему снижается.

Таким образом, "позиция против" или, скорее, "позиция осторожности", выражает стремление к минимизации медикаментозного воздействия, опасения по поводу безопасности и побочных эффектов, а также разочарование, если усилия не приносят ожидаемого результата.

Нейтральная позиция / зависит от ситуации

Многие мамы придерживаются более взвешенного подхода, понимая, что каждая беременность уникальна и то, что подходит одной, может не подойти другой. Эта позиция основывается на индивидуальных потребностях, рекомендациях конкретного врача и финансовых возможностях.

Например, в обсуждении магния мамы упоминают разные дозировки и формы:
«Я пью обычный магний, за 250 р не за 1400 за 1300 лекарственное средство» [беременность, 23 нед.]
«У меня магнелис Б6 форте Кому - то магне Б6 назначают» [беременность, 23 нед.]
«А сколько вам сказали пить ? Мне 2 вечером просто По 2 3 раза в день🤦🏽‍♀️ Блин , столько всяких этих ...» [беременность, 23 нед.]
Эти цитаты показывают, что даже по одному препарату могут быть разные назначения и предпочтения. Одна мама выбирает бюджетный вариант, другая пьет конкретный бренд, третьей назначают большую дозировку. Это подчеркивает индивидуальный характер решений. Прием омеги и коллагена также будет зависеть от того, что посоветует врач, какие финансовые возможности у семьи, и насколько мама считает это необходимым для себя.

Также индивидуальность проявляется в реакции организма на добавки:
«Тоже пью много (но не лекарств, а витамины), так как комплексы типа фемибион и тд, где все в одной таблетке, у меня не усваивались и сильная побочка от ЖКТ была( Поэтому принимаю кучу витаминов в тече...» [беременность, 23 нед.]
Эта мама не отказалась от витаминов полностью, а адаптировала свой подход, подбирая отдельные компоненты. Это свидетельствует о гибкости и поиске индивидуального решения, а не о слепом следовании общим рекомендациям или полном отказе. Такой подход применим и к омеге, и к коллагену – если одна форма не подходит, возможно, стоит поискать другую или пересмотреть необходимость.

Таким образом, нейтральная позиция — это о поиске баланса, адаптации и понимании, что нет универсального решения. Важно прислушиваться к своему телу, консультироваться с врачом и выбирать то, что оптимально именно для вашей беременности.

Когда это актуально

Вопросы о приеме различных добавок и витаминов возникают на протяжении всей беременности, от самых ранних сроков до последних недель.

• Первый триместр: Уже на ранних сроках беременности (например, 10 недель в обсуждении стула) будущие мамы активно следят за своим состоянием и здоровьем, и вопросы о питании и добавках могут возникать. Хотя напрямую омега и коллаген не обсуждались, многие начинают принимать фолиевую кислоту и другие базовые витамины, что открывает тему для обсуждения других добавок.
• Второй триместр: Период активного развития плода и часто появления новых потребностей у мамы. В 23 недели активно обсуждается прием магния для тонуса матки, а также общая проблема большого количества таблеток и реакции ЖКТ на витамины. Это время, когда организм начинает испытывать большую нагрузку, и необходимость в дополнительных элементах, таких как омега-3 для развития мозга и нервной системы ребенка, может стать более очевидной. Также это период, когда могут начать проявляться изменения в коже, волосах и суставах, что может подтолкнуть к рассмотрению коллагена.
• Третий триместр: На поздних сроках беременности (например, 35 и 37 недель в обсуждениях) организм мамы работает на пределе, и могут возникнуть различные дефициты или проблемы. Обсуждение низкого белка и ферритина на 37 неделе показывает, что в этот период мамы активно ищут пути поддержки организма. Вопросы омеги могут быть связаны с подготовкой к родам или послеродовому восстановлению, а коллагена – с поддержанием эластичности тканей.
• В течение всей беременности: В целом, вопрос о дополнительных добавках может быть актуален на любом сроке, если возникают показания или опасения по поводу дефицита. Мамы, которые сталкиваются с индивидуальными потребностями, такими как непереносимость комплексных витаминов, как в 23 недели, вынуждены постоянно корректировать свой рацион добавок.

Таким образом, разговор о добавках вроде омеги и коллагена может возникать на любом этапе беременности в зависимости от потребностей мамы и рекомендаций врача.

Что рекомендуют врачи (по словам мам)

Мамы часто опираются на рекомендации своих гинекологов, но иногда сталкиваются с тем, что советы врачей расходятся с инструкциями к препаратам или их собственными ощущениями.

Противоречивые рекомендации: Наиболее остро эта проблема поднимается мамой на 23 неделе беременности:
«Половина по инструкции вообще запрещена при беременности, врачи другое говорят. Я в легком ахе» [беременность, 23 нед.]
Эта цитата показывает, что врачи могут назначать препараты, которые, согласно общим инструкциям, не рекомендованы или запрещены при беременности. В таких случаях мамы оказываются перед сложным выбором: доверять врачу или инструкции. Это особенно актуально для добавок, которые не являются жизненно необходимыми лекарствами, и по которым может быть меньше строгих клинических исследований по применению у беременных. Если врач рекомендует омегу или коллаген, а мама находит информацию, вызывающую сомнения, возникает аналогичная дилемма.

Индивидуальный подход к дозировке: Врачи подбирают дозировки и схемы приема исходя из конкретной ситуации.
«А сколько вам сказали пить ? Мне 2 вечером просто По 2 3 раза в день🤦🏽‍♀️»* [беременность, 23 нед.]
На примере магния видно, что даже по одному и тому же препарату рекомендации могут сильно отличаться. Это подтверждает, что подход к назначению добавок – будь то омега, коллаген или другие – должен быть персонализированным.

Сомнения врачей в эффективности некоторых средств: Иногда врачи выражают скепсис в отношении эффективности некоторых средств, даже если они популярны среди мам.
«Но мне врач сказала - что при тонусе он не помогает все равно 😁»* [беременность, 23 нед.]
Эта цитата о магнии показывает, что даже врачи могут иметь разные мнения о пользе определенных добавок для конкретных состояний. Это важный момент, который следует учитывать при обсуждении с врачом приема любых добавок, включая омегу и коллаген. Если ваш врач не видит в них необходимости, стоит уточнить причины.

Общий вывод из опыта мам: рекомендации врачей являются ключевыми, но всегда стоит задавать уточняющие вопросы, выражать свои опасения и, если есть возможность, получать второе мнение, особенно при наличии противоречивой информации или личных сомнений.

Практические советы от мам

Исходя из общего опыта мам по приему различных добавок во время беременности, можно выделить следующие практические советы, применимые и к омеге, и к коллагену:

• Обсуждайте все сомнения с врачом: Если вам назначили добавку, которая вызывает у вас вопросы (например, из-за противоречивых инструкций или большого количества уже принимаемых таблеток), обязательно откровенно поговорите об этом с гинекологом. «Половина по инструкции вообще запрещена при беременности, врачи другое говорят. Я в легком ахе»* [беременность, 23 нед.] – этот опыт подчеркивает важность открытого диалога. Не бойтесь задавать вопросы и выражать свои опасения.
• Индивидуально подбирайте форму и дозировку: Если вы плохо переносите комплексные витамины или добавки, или они вызывают побочные эффекты (например, проблемы с ЖКТ), попробуйте обсудить с врачом возможность приема отдельных компонентов или изменения дозировки. «комплексы типа фемибион и тд, где все в одной таблетке, у меня не усваивались и сильная побочка от ЖКТ была( Поэтому принимаю кучу витаминов в тече...» [беременность, 23 нед.] – это яркий пример того, как мамы адаптируют схему приема под себя.
• Учитывайте свой бюджет: Некоторые добавки могут быть достаточно дорогими. Обсудите с врачом возможные бюджетные аналоги, если финансовый вопрос для вас актуален. «Я пью обычный магний, за 250 р не за 1400 за 1300 лекарственное средство» [беременность, 23 нед.] – это показывает, что существуют более доступные варианты. Важно найти баланс между эффективностью и финансовыми возможностями.
• Следите за своим самочувствием: Внимательно отслеживайте реакцию своего организма на любые новые добавки. Если вы замечаете нежелательные эффекты или не видите ожидаемого результата, это повод снова обратиться к врачу. «Обычное железо не могу пить никакого из-за жкт» [беременность, 37 нед.] – пример того, как важно прислушиваться к телу.
• Не стесняйтесь просить помощи: Если прием большого количества таблеток вызывает у вас эмоциональное истощение, поговорите об этом с близкими или врачом. Поддержка очень важна. «Пришла от гинеколога, рыдаю Уже не могу такое количество таблеток пить» [беременность, 23 нед.] – это нормальная реакция, и вы не одиноки.

На что обратить внимание

Принимая решение о приеме омеги, коллагена или любых других добавок во время беременности, мамы выделяют несколько ключевых моментов, требующих особого внимания:

• Перегрузка таблетками: Многие мамы испытывают дискомфорт и даже отчаяние от необходимости принимать «огромное количество таблеток». «Девочки дорогие, скажите что вы тоже пьете огромное количество таблеток, я уже не могу Пришла от гинеколога, рыдаю Уже не могу такое количество таблеток пить, они у меня даже в таблетницу не лезут.» [беременность, 23 нед.] Это может вызвать психологическое давление и снижение комплаентности. Важно обсудить с врачом, какие добавки действительно необходимы, а какие могут быть отложены или получены из пищи.
• Противоречивая информация: Столкновение с ситуацией, когда «Половина по инструкции вообще запрещена при беременности, врачи другое говорят» [беременность, 23 нед.], вызывает у мам глубокий стресс и недоверие. Это критический момент, который требует тщательного обсуждения с врачом, возможно, получения второго мнения или поиска более подробной информации из надежных источников. Не следует принимать решения самостоятельно, основываясь только на страхе.
• Индивидуальная непереносимость и усвоение: То, что подходит одной маме, может не подойти другой. Проблемы с ЖКТ, побочные эффекты или плохое усвоение отдельных компонентов – частые спутники беременности. «комплексы типа фемибион и тд, где все в одной таблетке, у меня не усваивались и сильная побочка от ЖКТ была(» [беременность, 23 нед.] и «Обычное железо не могу пить никакого из-за жкт» [беременность, 37 нед.]. Это значит, что нужно внимательно наблюдать за своим организмом и при необходимости корректировать схему приема совместно с врачом.
• Финансовая нагрузка: Стоимость добавок может быть существенной для семейного бюджета. «Я пью обычный магний, за 250 р не за 1400 за 1300 лекарственное средство» [беременность, 23 нед.] – это напоминает о том, что есть разница в ценах и не всегда самое дорогое — лучшее. Обсудите с врачом более доступные альтернативы, если они существуют и эффективны.
• Потребности меняются: Беременность – динамичный процесс, и потребности организма меняются от триместра к триместру. То, что было актуально в начале, может стать менее важным к концу, и наоборот. Регулярные консультации с врачом и анализы помогут отслеживать эти изменения.

Помните, что ваше здоровье и благополучие малыша – это главное. Принимая решения о приеме любых добавок, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Частые вопросы (FAQ)

Почему так много таблеток приходится пить во время беременности?
Мамы часто удивляются и расстраиваются из-за большого количества препаратов, которые им приходится принимать. Как показывает опыт, это может быть связано как с профилактикой (например, базовые витамины), так и с коррекцией возникших проблем (например, магний при тонусе, железо при анемии) или индивидуальными потребностями организма, которые не покрываются питанием. «Девочки дорогие, скажите что вы тоже пьете огромное количество таблеток, я уже не могу Пришла от гинеколога, рыдаю Уже не могу такое количество таблеток пить, они у меня даже в таблетницу не лезут.» [беременность, 23 нед.]

Что делать, если врач назначает что-то, что кажется запрещенным по инструкции?
Это одна из самых тревожных ситуаций для мам. В такой ситуации мамы рекомендуют не паниковать, но и не игнорировать свои опасения. Обязательно обсудите этот момент с вашим врачом, попросите объяснить причины назначения, возможные риски и преимущества. Если вы все еще сомневаетесь, возможно, стоит получить второе мнение у другого специалиста. «Половина по инструкции вообще запрещена при беременности, врачи другое говорят. Я в легком ахе»* [беременность, 23 нед.]

Насколько важна стоимость при выборе добавок?
Стоимость действительно играет роль для многих семей. Мамы отмечают, что существуют более бюджетные аналоги дорогих препаратов, которые могут быть не менее эффективными. Важно обсудить этот вопрос с врачом и узнать, есть ли более доступные варианты, подходящие для вас. «Я пью обычный магний, за 250 р не за 1400 за 1300 лекарственное средство» [беременность, 23 нед.]

Что если витамины вызывают побочки или не усваиваются?
Это достаточно частая проблема. Мамы рассказывают, что комплексные витамины могут вызывать проблемы с ЖКТ или просто не усваиваться. В таких случаях можно попробовать принимать отдельные витамины вместо комплексов, подбирая дозировку индивидуально с врачом. Главное – не терпеть дискомфорт, а искать решение. «Тоже пью много (но не лекарств, а витамины), так как комплексы типа фемибион и тд, где все в одной таблетке, у меня не усваивались и сильная побочка от ЖКТ была(» [беременность, 23 нед.]

Нужно ли принимать добавки постоянно или можно делать перерывы?
Вопрос продолжительности приема любой добавки, включая омегу и коллаген, должен решаться индивидуально с врачом. Для некоторых веществ (например, магния при тонусе) может быть рекомендован постоянный прием на протяжении определенного периода. «Его надо постоянно пить» [беременность, 23 нед.] для магния. Однако для других добавок врач может посоветовать курсовой прием или перерывы. Всегда уточняйте схему у своего гинеколога.

---
Важно помнить: Эта статья основана на реальном опыте мам и не является медицинским руководством. Перед началом приема любых добавок, включая омегу-3 и коллаген, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Только специалист сможет оценить ваше состояние, учесть индивидуальные особенности вашей беременности и дать наиболее подходящие рекомендации.