Гинеколог не ругает за набор веса во время беременности?

Короткий ответ

Вопрос набора веса во время беременности – один из самых волнующих для будущих мам. И отношение гинекологов к этому вопросу может быть очень разным. Одни врачи спокойно относятся к прибавке, если анализы в норме и нет других проблем со здоровьем, другие же могут рекомендовать более строго следить за питанием. Мамы в чатах делятся своим опытом, который показывает, что многое зависит от индивидуальных особенностей организма, изначального веса до беременности и взглядов конкретного врача. В целом, большинство склоняется к мнению, что главное – это здоровье мамы и малыша, а строгие ограничения в питании допустимы только по медицинским показаниям.

Что говорят мамы: подробный разбор

Позиция «за» / положительный опыт

Некоторые мамы рассказывают, что их врачи не ругают за набор веса, особенно если до беременности был недостаток веса. Они подчеркивают, что важнее прислушиваться к потребностям своего организма и не изнурять себя строгими диетами без необходимости.

«Неее , у меня мужик врач ему все равно 😀 весила 49 сейчас 65 🤣🥹» [беременность, 38 нед.]

«Вот, я из этого же разряда» [беременность, 38 нед.]

«Вообще нет 🙏 Говорит просто «старайся держать питание, понимаю что сложно, но контролируй» хотя у меня уже был большой вес до беременности» [беременность, 37 нед.]

Эти мамы отмечают, что важен не столько сам факт набора веса, сколько общее состояние здоровья и результаты анализов. Если с этим все в порядке, то небольшие послабления в питании вполне допустимы.

«У меня такая философия Если со здоровьем все хорошо и у малышки и у тебя То позволяй себе кушать то, что ты хочешь , но контролируя порц…» [беременность, 37 нед.]

Кроме того, некоторые мамы отмечают, что врачи в Европе менее строги к набору веса, чем в России.

«Подруга рожала в Европе, набрала 23 кг. Там вообще никто не загоняется по этому поводу» [беременность, 16 нед.]

Позиция «против» / негативный опыт

Другие мамы сталкиваются с более строгим отношением со стороны своих гинекологов. Врачи могут рекомендовать ограничить потребление сладкого, мучного и жирного, если прибавка веса превышает рекомендованные нормы.

«32 недели,+13кг, врач сказала чуть чуть тормозить 🤣 а я сижу сладкий рулет наяриваю» [беременность, 32 нед.]

Некоторые мамы с неприязнью вспоминают старых врачей, которые могли отчитывать за "чрезмерное" употребление пищи.

«А вот когда с первой женщина врач была старая бабка . Будешь много жрать муж от т…» [беременность, 38 нед.]

Однако, стоит помнить, что все люди разные и даже среди врачей встречаются те, кто придерживается устаревших взглядов.

Нейтральная позиция / зависит от ситуации

Многие мамы приходят к выводу, что отношение к набору веса во время беременности – это очень индивидуально и зависит от множества факторов. Важно учитывать изначальный вес, состояние здоровья, наличие сопутствующих заболеваний (например, гестационного сахарного диабета) и, конечно, рекомендации врача.

«Все так индивидуально)» [беременность, 16 нед.]

Некоторые мамы отмечают, что даже при большой прибавке веса не стоит паниковать, ведь после родов все может прийти в норму.

«У меня тоже такая прибавка) Вообще не парюсь, все уйдет ☺️» [беременность, 37 нед.]

Также, стоит помнить, что каждая беременность протекает по-разному.

«А со всеми беременностями скидываю, по 10-15 кг» [беременность, 26 нед.]

Некоторым удается даже похудеть во время беременности, что также может быть нормой для определенных организмов.

Когда это актуально

Вопрос набора веса становится особенно актуальным во втором и третьем триместрах беременности, когда аппетит обычно повышается, и прибавка веса становится более заметной. Судя по обсуждениям, мамы активно обсуждают этот вопрос, начиная примерно с 16-й недели беременности и до самых родов (38 неделя).

Что рекомендуют врачи (по словам мам)

По словам мам, рекомендации врачей по поводу набора веса могут быть разными. Одни врачи советуют просто "стараться держать питание", другие – более строго контролировать рацион. Важно помнить, что рекомендации врача должны быть основаны на индивидуальных особенностях организма и результатах анализов. При наличии гестационного сахарного диабета (ГСД) врач может назначить специальную диету.

«Вообще было бы больше , но гсдшная диета немного сдувает😅 До диеты набрала 17, но 4 кг уже потеряно» [беременность, 37 нед.]

Практические советы от мам

Основываясь на опыте мам, можно выделить следующие практические советы:

• Прислушивайтесь к своему организму: Ешьте, когда чувствуете голод, но не переедайте.
• Не изнуряйте себя строгими диетами без необходимости: Ограничения в питании должны быть обоснованы медицинскими показаниями.
• Контролируйте порции: Старайтесь есть небольшими порциями несколько раз в день.
• Выбирайте полезные продукты: Отдавайте предпочтение свежим фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам и нежирным источникам белка.
• Не забывайте о физической активности: Умеренные физические нагрузки (например, ходьба, плавание, йога для беременных) помогут поддерживать вес в норме и улучшить общее самочувствие. (Проконсультируйтесь с врачом!)
• Не сравнивайте себя с другими: Каждая беременность уникальна, и то, что подходит одной женщине, может не подойти другой.
• Консультируйтесь со своим врачом: Обсуждайте все вопросы, касающиеся набора веса, со своим гинекологом.

На что обратить внимание

• Резкий набор веса: Если вы заметили, что вес начал расти слишком быстро, обязательно сообщите об этом своему врачу. Это может быть признаком проблем со здоровьем (например, отеков или гестационного сахарного диабета).
• Недостаточный набор веса: Слишком маленькая прибавка веса также может быть поводом для беспокойства. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные проблемы с развитием плода.
• Наличие сопутствующих заболеваний: При наличии хронических заболеваний (например, диабета, заболеваний щитовидной железы) необходимо особенно тщательно контролировать вес и следовать рекомендациям врача.
• Психологическое состояние: Важно помнить, что беременность – это период больших перемен и гормональных перестроек. Если вы испытываете тревогу или стресс из-за набора веса, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу.

Важно помнить! Данная статья основана на опыте мам и не является заменой консультации с врачом. Для диагностики и получения индивидуальных рекомендаций необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.

Частые вопросы (FAQ)

Нормально ли набирать вес неравномерно во время беременности?

Да, это вполне нормально. Прибавка веса может быть более интенсивной в одни периоды и менее интенсивной в другие. Важно следить за общей динамикой и обсуждать все вопросы со своим врачом.

Что делать, если очень хочется сладкого во время беременности?

Полностью отказываться от сладкого не обязательно, но важно соблюдать меру. Попробуйте заменять сладости полезными альтернативами, такими как фрукты, сухофрукты или небольшое количество темного шоколада. Если тяга к сладкому очень сильная, обсудите это со своим врачом – возможно, вам необходимо сдать анализ на гестационный сахарный диабет.

Как бороться с отеками во время беременности?

Отеки – распространенная проблема во время беременности. Для их уменьшения рекомендуется пить достаточное количество воды, ограничить потребление соли, регулярно делать легкий массаж ног и носить удобную обувь. При сильных отеках необходимо обратиться к врачу.

Можно ли заниматься спортом во время беременности, чтобы контролировать вес?

Да, если нет противопоказаний, умеренные физические нагрузки полезны во время беременности. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий вид спорта (например, ходьбу, плавание, йогу для беременных).

Влияет ли набор веса во время беременности на роды?

В большинстве случаев набор веса во время беременности не оказывает существенного влияния на роды. Однако, при избыточном весе могут возникнуть некоторые осложнения (например, крупный плод, слабость родовой деятельности). Важно следовать рекомендациям врача и готовиться к родам.