Могут ли отеки быть от белковой пищи?

Короткий ответ

В реальных обсуждениях мам на платформе MomChat прямая связь между белковой пищей и отеками не упоминается. Мамы активно обсуждают общую проблему отеков и набора веса во время беременности, делятся опытом и переживаниями по поводу диет, рекомендаций врачей и своих ощущений, но конкретно белковую пищу как причину отеков не выделяют.

Что говорят мамы: подробный разбор

Проблема отеков и контроля веса во время беременности – это тема, которая вызывает у будущих мам множество вопросов, опасений и делится на различные мнения и подходы. Хотя прямого обсуждения влияния белковой пищи на отеки в представленных дискуссиях нет, мамы активно делятся опытом, связанным с общими отеками, набором веса и питанием, что косвенно затрагивает тему диеты и ее роли в самочувствии.

Позиция «за» / положительный опыт (в контексте управления весом и отеками)

Некоторые мамы активно стараются контролировать свое состояние во время беременности, включая набор веса и проявление отеков, считая, что это возможно и необходимо. Они верят в возможность влияния на свое самочувствие через питание и образ жизни, что может помочь предотвратить излишние проблемы или облегчить их. Эти мамы склонны к осознанному подходу к диете и активному контролю над изменениями в теле.

Они делятся своим опытом относительно относительно небольшого набора веса или успешного контроля за ним. Например, одна мама отмечает свой небольшой набор веса, что может быть результатом осознанного питания или индивидуальных особенностей организма:
«За 29 недель второй раз беременна набрала 4 кг🙏» [беременность, 29 нед.]

Другая мама, сравнивая свой набор веса с другими, тоже показывает положительный опыт в контроле:
«У меня 29 недель. + 7 кг» [беременность, 29 нед.] (в ответ на 12 кг)

Этот подход также включает в себя убеждение, что активные действия во время беременности помогут быстрее прийти в форму после родов и поддержать общее здоровье:
«Лучше париться сейчас и контролировать питание, чтобы потом было легче в форму то себя приводить) Ну и для здоровья полезнее есть здоровую еду в умеренных ко...» [беременность, 30 нед.]
Эта цитата явно демонстрирует активную позицию в отношении управления своим состоянием и питанием, подразумевая, что это может влиять и на такие проявления, как отеки, хотя и не упоминая их напрямую. Идея о том, что «здоровая еда в умеренных количествах» полезна для здоровья, включает в себя и профилактику многих нежелательных состояний, в том числе, потенциально, и отеков.

Позиция «против» / негативный опыт (в контексте отеков, набора веса и давления врачей)

Большое количество обсуждений посвящено сложностям, с которыми сталкиваются мамы, когда речь идет о наборе веса и отеках. Некоторые испытывают значительный набор веса, который вызывает беспокойство, а другие сталкиваются с отеками, которые могут быть односторонними или очень выраженными. Также в эту категорию попадает негативный опыт общения с медицинским персоналом, который может быть слишком категоричным или даже грубым.

Пример такого негативного опыта с врачом ярко демонстрирует давление и стресс, который мамы могут испытывать из-за контроля веса:
«Была я в ЖК,мне сказали что я жирная и не должна есть фрукты больше. Диета 9 стол. Но гсд нет. Я говорю я не могу не жрать фрукты. Она говорить не жрать,а есть во-первых, во-вторых я твой гуру беременности и ты слушай меня безприкословно Или иди к другому врачу» [беременность, 28 нед.]
Этот комментарий подчеркивает, как сложно бывает следовать строгим диетам (даже если они не напрямую связаны с отеками, а больше с весом и ГСД) и как эмоционально тяжело воспринимаются осуждающие замечания врачей. Хотя здесь речь идет о фруктах, а не о белках, это показывает общую чувствительность к теме питания и контроля веса.

Мамы делятся своим беспокойством по поводу быстрого набора веса:
«Девочки, кто сколько кг набрал уже? У меня 30 недель и прибавка 12 кг, в последнюю неделю вес прям вверх ползет(страшно(» [беременность, 30 нед.]
Такой набор веса часто сопровождается задержкой жидкости, что может проявляться в виде отеков.

Опыт выраженных отеков также является частой темой для беспокойства:
«Добрый вечер. Кто нибудь сталкивался с отечностью одной ноги? У меня есть отеки,больше всего была отекшая правая сторона,рука и нога,а сейчас правую ногу раздуло прям.» [беременность, 39 нед.]
Эта цитата говорит о сильной, даже асимметричной отечности, что вызывает тревогу и желание найти решение. Другие мамы подтверждают наличие значительных отеков:
«Две ноги слона в наличии после активного дня 🕐» [беременность, 39 нед.]
А также делятся опытом, что отеки могут быть связаны с большой прибавкой в весе:
«32 недели, прибавка 0 😂 За первую набрала 27.7 и схватила отёки» [беременность, 32 нед.]
В данном случае, мама ясно связывает большой набор веса в предыдущую беременность с появлением отеков, хотя не уточняет, была ли тут роль белковой пищи.

Нейтральная позиция / зависит от ситуации

Многие мамы придерживаются мнения, что опыт беременности очень индивидуален, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Они склоняются к принятию изменений в теле, понимая, что беременность — это особый период, и что после родов будет время вернуться в форму. Этот подход также признает, что некоторые вещи, такие как отеки на поздних сроках, могут быть "логичными" и почти неизбежными.

Некоторые считают, что излишне беспокоиться по поводу веса и внешности во время беременности не стоит:
«Мне кажется не париться, после родов все равно будет время в форму привести себя а пока можно и жить не задумываясь» [беременность, 30 нед.]
Такая позиция помогает справиться со стрессом и насладиться беременностью, несмотря на внешние изменения.

Признание индивидуальных особенностей организма и протекания беременности также часто звучит в обсуждениях. Например, одна мама рассказывает о своем опыте с ГСД, который влияет на питание и вес, но при этом она отмечает рост малышки в срок:
«У меня гсд. Половину беременности было много стресса и диет. В итоге сейчас ем почти все, потому что всегда хочу есть 🤦‍♀ сахар контроль держу конечно, но все равно, вес не идёт. Малышка растёт в срок» [беременность, 32 нед.]
Здесь видно, что, несмотря на строгие диеты (вероятно, с контролем углеводов, но не обязательно белков) и постоянный голод, вес может не увеличиваться, а ребенок при этом развивается нормально. Это подчеркивает сложность и индивидуальность обмена веществ в этот период.

Также мамы отмечают, что на поздних сроках отеки могут быть вполне ожидаемым явлением:
«Уже на таком сроке логично что они отекают» [беременность, 39 нед.]
Это указывает на принятие физиологических изменений, которые происходят в конце беременности, когда организм готовится к родам.

Обсуждение исходного ИМТ также свидетельствует о понимании, что "нормальная" прибавка в весе зависит от индивидуальных данных:
«А у вас изначально имт в норме было ?» [беременность, 28 нед.]
«Да ,по верхней границе нормы Тогда да, много, по сути прибав...» [беременность, 28 нед.]
Это говорит о том, что мамы осознают, что нет универсального показателя набора веса, и он должен оцениваться в контексте индивидуальной ситуации.

В целом, представленные обсуждения демонстрируют широкий спектр переживаний, связанных с телом и питанием во время беременности. Хотя вопрос о белковой пище и отеках напрямую не поднимается, мамы активно ищут способы справиться с набором веса и отеками, обмениваются опытом диет, советами врачей и личными стратегиями, подчеркивая индивидуальность каждого случая.

Когда это актуально

Обсуждения отеков и набора веса, а также вопросов питания, затрагивают различные этапы беременности, преимущественно второй и третий триместры, когда эти явления становятся наиболее заметными и вызывают беспокойство у будущих мам.

Второй триместр: Некоторые мамы начинают обращать внимание на набор веса уже в этот период. Например, в 28 недель обсуждается значительная прибавка в весе с 16 по 24-25 недели:
«С 16-20 4кг С 20- 24/5 5 кг» [беременность, 28 нед.]
Также в 30 недель поднимается вопрос о возможности влияния на свое состояние:
«Девочки, как думаете, мы можем повлиять на свое состояние во время беременности, отеки, набор лишнего веса или не можем и нужно расслабиться?»* [беременность, 30 нед.]
Это говорит о том, что именно во втором триместре активно начинается осмысление и попытки контроля над изменениями в теле.

Третий триместр: Ближе к концу беременности, нарастание веса и появление отеков становится более выраженным и частым предметом обсуждений.
29-32 недели: Мамы сравнивают набранный вес:
«У меня 29 недель. + 7 кг» [беременность, 29 нед.]
«За 29 недель второй раз беременна набрала 4 кг🙏» [беременность, 29 нед.]
Особенно беспокоит быстрый набор веса:
«У меня 30 недель и прибавка 12 кг, в последнюю неделю вес прям вверх ползет(страшно(» [беременность, 30 нед.]
Опыт с ГСД и контролем веса также актуален на этом сроке:
«У меня гсд. Половину беременности было много стресса и диет. В итоге сейчас ем почти все, потому что всегда хочу есть 🤦‍♀ сахар контроль держу конечно, но все равно, вес не идёт. Малышка растёт в срок» [беременность, 32 нед.]
Также одна мама упоминает свой прошлый опыт с отеками при большом наборе веса на этом сроке:
«32 недели, прибавка 0 😂 За первую набрала 27.7 и схватила отёки» [беременность, 32 нед.]

Накануне родов (39 недель): Отеки становятся особенно выраженными и часто затрагивают одну ногу или обе. Мамы ищут способы облегчения:
«Добрый вечер. Кто нибудь сталкивался с отечностью одной ноги? У меня есть отеки,больше всего была отекшая правая сторона,рука и нога,а сейчас правую ногу раздуло прям.» [беременность, 39 нед.]
«Две ноги слона в наличии после активного дня 🕐»* [беременность, 39 нед.]
На этом сроке также приходит понимание, что отеки могут быть "логичным" явлением.

Таким образом, вопросы отеков и набора веса актуальны на протяжении всей беременности, но особенно остро они встают начиная со второго триместра и достигают пика к третьему, особенно ближе к родам.

Что рекомендуют врачи (по словам мам)

Из обсуждений мам становится ясно, что рекомендации врачей по вопросам веса и отеков могут быть разнообразными, порой строгими и не всегда тактичными, что вызывает у будущих мам смешанные чувства и беспокойство.

Ограничение в питании и диеты:
Один из наиболее часто упоминаемых советов – это диета, направленная на контроль веса. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать довольно строгие ограничения, даже если нет специфических медицинских показаний, таких как гестационный сахарный диабет (ГСД). Например, одна мама столкнулась с жесткой критикой и рекомендациями по диете:
«Была я в ЖК,мне сказали что я жирная и не должна есть фрукты больше. Диета 9 стол. Но гсд нет. Я говорю я не могу не жрать фрукты. Она говорить не жрать,а есть во-первых, во-вторых я твой гуру беременности и ты слушай меня безприкословно»* [беременность, 28 нед.]
"Диета 9 стол" обычно назначается при сахарном диабете, что говорит о серьезности рекомендаций, даже при отсутствии ГСД, что вызывает недоумение у мамы. Это указывает на то, что врачи могут быть очень строги в отношении набора веса, опасаясь возможных осложнений.

Средства от отеков:
Что касается самих отеков, то в одном из обсуждений мама упоминает, что ей были выписаны таблетки, но она забыла их название:
«Принимаете что-нибудь от отечности? Мне выписывали таблетки,я забыла их название и лист потерялся.»* [беременность, 39 нед.]
Это свидетельствует о том, что врачи могут назначать медикаментозное лечение для уменьшения отеков, хотя конкретные препараты в обсуждении не называются.

Компрессионные чулки:
Другая распространенная рекомендация, особенно при отеках ног, – это использование компрессионного трикотажа:
«Мне от отеков ног сказали носить чулки компрессионные»* [беременность, 39 нед.]
Этот совет является достаточно стандартным и направлен на улучшение кровообращения и уменьшение застоя жидкости в ногах.

В целом, из опыта мам следует, что врачи акцентируют внимание на контроле веса и диете, иногда прибегая к довольно жестким методам, и предлагают меры для снятия отеков, такие как медикаменты или компрессионные чулки. При этом, важно отметить, что отношение врачей и характер рекомендаций могут сильно различаться, что иногда вызывает у мам чувство растерянности или обиды.

Практические советы от мам

Хотя вопрос о белковой пище и отеках напрямую не обсуждается, мамы делятся общими практическими советами по управлению весом, питанием и отеками во время беременности. Эти советы основаны на личном опыте и помогают друг другу справиться с изменениями в теле.

- Контролировать питание и вести здоровый образ жизни: Многие мамы убеждены, что это основной способ повлиять на набор веса и общее самочувствие. Хотя конкретно белковая пища не упоминается, общее правило "здоровой еды в умеренных количествах" является ключевым.
«Лучше париться сейчас и контролировать питание, чтобы потом было легче в форму то себя приводить) Ну и для здоровья полезнее есть здоровую еду в умеренных ко...»* [беременность, 30 нед.]
Этот совет подразумевает осознанный подход к выбору продуктов и их количеству, что, в свою очередь, может помочь избежать излишней задержки жидкости и набора веса.

- Использовать компрессионные чулки при отеках ног: Это один из самых конкретных и часто рекомендуемых советов для облегчения состояния при отеках ног.
«Мне от отеков ног сказали носить чулки компрессионные»* [беременность, 39 нед.]
Компрессионный трикотаж помогает поддерживать вены и улучшать отток крови, снижая выраженность отеков.

- Не "париться" из-за набора веса и отеков: Некоторые мамы предлагают расслабиться и не зацикливаться на изменениях тела во время беременности, так как после родов будет время вернуться в форму.
«Мне кажется не париться, после родов все равно будет время в форму привести себя а пока можно и жить не задумываясь»* [беременность, 30 нед.]
Этот подход может быть полезен для ментального здоровья, снижая стресс от постоянного контроля и самокритики.

- Отслеживать реакции организма и быть в контакте с врачом: Хотя не всегда опыт общения с врачами положительный, важно следить за своим состоянием и при наличии выраженных отеков или стремительного набора веса обсуждать это со специалистом. Одна мама упоминает, что ей выписывали таблетки от отеков, что говорит о необходимости обращаться за медицинской помощью.
«Принимаете что-нибудь от отечности? Мне выписывали таблетки,я забыла их название и лист потерялся.» [беременность, 39 нед.]
Также прибавка в весе в контексте исходного ИМТ может быть предметом обсуждения с врачом.
«А у вас изначально имт в норме было ? Да ,по верхней границе нормы Тогда да, много, по сути прибав...» [беременность, 28 нед.]

- Прислушиваться к своему телу при ГСД (гестационном сахарном диабете): Мамы с ГСД делятся опытом, что даже при строгом контроле сахара и диете, чувство голода может сохраняться, но вес при этом может не расти. Это подчеркивает индивидуальность реакций организма.
«У меня гсд. Половину беременности было много стресса и диет. В итоге сейчас ем почти все, потому что всегда хочу есть 🤦‍♀ сахар контроль держу конечно, но все равно, вес не идёт. Малышка растёт в срок»* [беременность, 32 нед.]
Это косвенно указывает на то, что строгие диеты (в данном случае, по контролю сахара, но иногда и общие) не всегда приводят к желаемому результату по весу, и главное – здоровье малыша.

Эти советы отражают стремление мам найти баланс между контролем над своим телом и принятием неизбежных изменений во время беременности.

На что обратить внимание

На основе обсуждений мам, есть несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание беременным женщинам, сталкивающимся с отеками и вопросами веса, даже если белковая пища не упоминалась напрямую.

Индивидуальность течения беременности: Опыт каждой мамы уникален. То, что является "нормой" для одной, может сильно отличаться для другой. Набор веса, степень отеков, реакция на диету – все это очень индивидуально.
«У меня гсд. Половину беременности было много стресса и диет. В итоге сейчас ем почти все, потому что всегда хочу есть 🤦‍♀ сахар контроль держу конечно, но все равно, вес не идёт. Малышка растёт в срок» [беременность, 32 нед.] – это пример того, как организм может реагировать непредсказуемо, несмотря на усилия по контролю.
«А у вас изначально имт в норме было ? Да ,по верхней границе нормы Тогда да, много, по сути прибав...»* [беременность, 28 нед.] – показывает, что даже врачи учитывают индивидуальные начальные данные.

Эмоциональная нагрузка от контроля веса и критики: Мамы часто испытывают стресс и чувство вины из-за набора веса или внешнего вида, особенно когда сталкиваются с жесткой критикой со стороны медицинского персонала.
«Была я в ЖК,мне сказали что я жирная и не должна есть фрукты больше...»* [беременность, 28 нед.] – такая формулировка может быть очень обидной и демотивирующей. Важно помнить, что беременность – это период больших физиологических изменений, и иногда нужно быть более снисходительной к себе.

Разнообразие проявлений отеков: Отеки могут быть разными – от легкой припухлости до сильной асимметричной отечности.
«Добрый вечер. Кто нибудь сталкивался с отечностью одной ноги? У меня есть отеки,больше всего была отекшая правая сторона,рука и нога,а сейчас правую ногу раздуло прям.»* [беременность, 39 нед.]
Любые необычные или резко нарастающие отеки требуют внимания и консультации врача.

Влияние образа жизни на отеки и вес: Хотя прямой связи с белковой пищей нет, мамы связывают отеки и вес с общей активностью и питанием.
«Две ноги слона в наличии после активного дня 🕐» [беременность, 39 нед.] – указывает на то, что уровень активности может влиять на степень отечности.
«Лучше париться сейчас и контролировать питание, чтобы потом было легче в форму то себя приводить) Ну и для здоровья полезнее есть здоровую еду в умеренных ко...»* [беременность, 30 нед.] – демонстрирует веру в то, что питание играет ключевую роль.

Важность своевременной консультации с врачом: При любых опасениях по поводу отеков, необычного набора веса или самочувствия необходимо обращаться к специалистам. Самолечение или игнорирование симптомов может быть рискованным.
«Принимаете что-нибудь от отечности? Мне выписывали таблетки,я забыла их название и лист потерялся.»* [беременность, 39 нед.] – эта цитата, хотя и не является советом, подчеркивает, что врачи назначают препараты, и значит, состояние требует медицинского контроля.

Важно помнить, что информация в этой статье основана на реальном опыте мам и не является медицинскими рекомендациями. Для диагностики и лечения любых состояний во время беременности всегда необходимо обращаться к квалифицированному врачу.

Частые вопросы (FAQ)

Хотя прямого вопроса о связи белковой пищи и отеков в обсуждениях не было, из представленных диалогов можно выделить несколько вопросов, которые волнуют мам и на которые они ищут ответы, связанные с общим контролем веса и отеками во время беременности.

Как много килограммов допустимо набрать во время беременности?
Мамы очень часто сравнивают свои прибавки в весе и переживают, когда эти цифры кажутся им большими. Обсуждения показывают, что нет единого мнения или ощущения "нормы", и это вызывает страх и беспокойство.
«Девочки, кто сколько кг набрал уже? У меня 30 недель и прибавка 12 кг, в последнюю неделю вес прям вверх ползет(страшно(» [беременность, 30 нед.]
В обсуждениях приводится широкий диапазон набранного веса – от 0 кг до 12 кг и даже 27.7 кг в предыдущую беременность. Обсуждается, что начальный индекс массы тела (ИМТ) может влиять на допустимую прибавку:
«А у вас изначально имт в норме было ? Да ,по верхней границе нормы Тогда да, много, по сути прибав...» [беременность, 28 нед.]
Мамы сравнивают свой вес с другими, чтобы понять, насколько их прибавка вписывается в общую картину.

Стоит ли жестко контролировать питание и вес во время беременности, чтобы избежать отеков и лишнего веса?
Мнения мам по этому вопросу разделились. Некоторые считают, что активный контроль необходим, другие призывают расслабиться.
«Девочки, как думаете, мы можем повлиять на свое состояние во время беременности, отеки, набор лишнего веса или не можем и нужно расслабиться?» [беременность, 30 нед.]
Одни мамы уверены, что "лучше париться сейчас и контролировать питание", чтобы потом было легче прийти в форму и это полезнее для здоровья. Другие же предлагают "не париться" и наслаждаться беременностью, поскольку после родов будет время заняться собой. Третьи отмечают, что на поздних сроках отеки "логичны", что может указывать на принятие физиологических изменений.

Что делать, если появились сильные или односторонние отеки?
Когда отеки становятся выраженными или асимметричными, это вызывает серьезное беспокойство. Мамы ищут совета и средства облегчения.
«Добрый вечер. Кто нибудь сталкивался с отечностью одной ноги? У меня есть отеки,больше всего была отекшая правая сторона,рука и нога,а сейчас правую ногу раздуло прям.» [беременность, 39 нед.]
В обсуждениях упоминается, что врачи могут выписывать таблетки от отечности или рекомендовать носить компрессионные чулки.
«Принимаете что-нибудь от отечности? Мне выписывали таблетки,я забыла их название и лист потерялся.» [беременность, 39 нед.]
«Мне от отеков ног сказали носить чулки компрессионные» [беременность, 39 нед.]
Это говорит о том, что при появлении отеков важно обратиться к врачу за конкретными рекомендациями и не заниматься самолечением.

Как справляться с жесткими или нетактичными рекомендациями врачей по поводу веса и диеты?
Некоторые мамы сталкиваются с тем, что врачи высказывают свои замечания о наборе веса в довольно резкой форме, что вызывает стресс и негодование.
«Была я в ЖК,мне сказали что я жирная и не должна есть фрукты больше. Диета 9 стол. Но гсд нет. Я говорю я не могу не жрать фрукты. Она говорить не жрать,а есть во-первых, во-вторых я твой гуру беременности и ты слушай меня безприкословно Или иди к другому врачу» [беременность, 28 нед.]
В обсуждениях нет прямых советов, как реагировать на такое поведение, но само по себе упоминание таких ситуаций показывает, что это распространенная проблема, и мамы ищут поддержки в сообществе, чтобы справиться с эмоциональным давлением. Это также косвенно ставит вопрос о поиске другого врача, если отношения с текущим специалистом вызывают дискомфорт.