Сколько килограмм вы набрали во время беременности?

Короткий ответ Набор веса во время беременности — тема, вызывающая множество вопросов и переживаний у будущих мам. Опыт мам, делящихся своими историями, демонстрирует огромное разнообразие: кто-то набирает значительный вес, кто-то остаётся практически в своём добеременном весе, а некоторые даже худеют. Мнения разделяются, но большинство сходится во мнении, что это очень индивидуальный процесс, зависящий от множества факторов.

Что говорят мамы: подробный разбор

Вопрос о набранном весе во время беременности является одним из самых обсуждаемых среди будущих мам. Это не просто цифры на весах, а целый комплекс эмоций, переживаний и физических изменений. Мамы делятся своими историями, показывая, насколько разнообразен этот путь.

Позиция «за» / положительный опыт Некоторые мамы набирают вес в пределах или даже выше общепринятых норм, но при этом воспринимают это спокойно или даже с удовлетворением, если это не вызывает серьёзных проблем со здоровьем. Они часто отмечают, что изменения касаются преимущественно живота, а тело остаётся в прежних размерах, или же акцентируют внимание на общем хорошем самочувствии.

Вот как делятся мамы своим опытом набора веса:

«14… 15 кг никак нормально не прилипнет, то есть то нету нго» [беременность, 38 нед.]. Эта мама, несмотря на набранные килограммы, кажется, скорее удивлена нестабильностью веса, чем озабочена его количеством. Она достигла срока, когда роды могут начаться в любой момент, и, похоже, чувствует себя хорошо.

Другая мама также описывает значительный набор веса, но при этом отмечает, что это не повлияло на весь её гардероб:
«14, размер кроме живота не изменился» [беременность, 40 нед.]. Это подчёркивает, что иногда набор веса локализуется, и основная часть тела остаётся прежней, что может облегчить переживания по поводу изменения внешности.

Для некоторых мам набор веса был ожидаем или даже желателен, особенно если их исходный вес был ниже нормы. Они отслеживают каждую прибавку как признак правильного развития беременности:
«10 кг набрала, но у меня 18 имт было, сейчас я вешу 60 кг, 23 недели 4 дня» [беременность, 23 нед.]. Для этой мамы набор 10 кг к середине второго триместра — это положительный сдвиг, ведь её изначальный индекс массы тела был низким.

Ещё один пример подтверждает индивидуальность процесса, где вес приходит постепенно, и мамы воспринимают его как естественную часть беременности:
«26,5 недель, 8,7 кг. Изначальный вес был 48,5» [беременность, 26,5 нед.]. Эта мама также начала беременность с невысоким весом, и набор почти 9 кг к третьему триместру является здоровым и адекватным.

В целом, эти мамы демонстрируют принятие процесса, фокусируясь не только на цифрах, но и на общем ощущении себя и развитии беременности.

Позиция «против» / негативный опыт Для многих мам набор веса становится источником тревоги, беспокойства и даже страха. Эти переживания могут быть связаны как с физическим дискомфортом, так и с эмоциональным давлением, стандартами красоты или опасениями за здоровье.

Одна из мам выражает свои опасения очень прямолинейно:
«Мне теперь страшно ((» [беременность, 33 нед.]. Хотя контекст этой фразы в обсуждении пропущен, она часто является реакцией на быстрый набор веса, невозможность контролировать аппетит или просто на общие изменения в теле, которые пугают.

Другие мамы откровенно делятся своими опасениями по поводу цифр на весах:
«Девочки,всем доброе утро 🙌 решила я тут посчитать калории ,а то пугает вес 😭 кто-нибудь этим занимается ещё 😁😁😁😁может приложения беременные какие нибудь используете ?» [беременность, 19 нед.]. Это яркий пример того, как набор веса может вызывать беспокойство и побуждать к активным действиям, таким как подсчёт калорий.

Избыточный набор веса может приводить к значительному дискомфорту и изменению самоощущения:
«Ну... С 46 размера до 52-54 хорошо так расперло +гсд и отеки ног, что с моим 35 приходится носить тапочки почти 39» [беременность, 40 нед.]. Эта мама описывает целый комплекс проблем: не только набор веса, но и его последствия в виде отеков и гестационного сахарного диабета, что существенно ухудшает качество жизни и требует адаптации к новым условиям.

Даже визуальные изменения могут вызывать дискомфорт:
«Пипец ,как живот быстро растёт 😱😂😊» [беременность, 19 нед.]. Хотя эта фраза может быть сказана с юмором, она также отражает удивление и, возможно, лёгкий шок от скорости изменений, которые происходят с телом. При этом другая мама тут же замечает: «Ну вы же понимаете что большая часть это лишний вес? На таком сроке ребенок весит от силы 200 грамм» [беременность, 19 нед.], что ещё больше подчёркивает тревогу вокруг этой темы.

Такие переживания показывают, что вес во время беременности — это не только физиологический, но и глубоко эмоциональный вопрос.

Нейтральная позиция / зависит от ситуации Многие мамы придерживаются мнения, что набор веса — это очень индивидуальный процесс, который не поддаётся строгим рамкам и зависит от множества факторов, включая начальный вес, особенности метаболизма и состояние здоровья. Они часто отмечают, что колебания веса – это норма.

Некоторые мамы рассказывают об очень необычном опыте, когда вес не только не увеличивается, но и снижается, что может быть связано с токсикозом или другими факторами:
«Здравствуйте. 25 недель если не считать что в первом триместре похудела на 7кг, то всего +2, а если считать то +9))» [беременность, 25 нед.]. Это отличный пример того, как цифры могут быть обманчивы, и реальный набор веса может отличаться от того, что показывает шкала, если учитывать начальные потери.
Другой похожий случай:
«+7 кг было к 23 неделе, Сейчас 25.1 -2кг» [беременность, 25 нед.]. Вес может колебаться даже в течение второго триместра, что ещё раз подчёркивает его динамичность.

Есть мамы, у которых вес остаётся практически неизменным:
«24 недели, -0.5кг от добеременнего веса, Начинает болеть таз 😭» [беременность, 24 нед.]. В этом случае, несмотря на отсутствие набора веса, мама испытывает физический дискомфорт, что показывает, что вес — не единственный показатель благополучия.
Или:
«Было минус 3 кг потому что месяц болела, сейчас они вернулись, плюса от изначального веса нет» [беременность, 17 нед.]. Болезни или особенности питания могут сильно влиять на вес, маскируя или замедляя его набор.

Даже на ранних сроках вес может быть очень динамичным:
«Завтра 13 недель 1.1 кг, Как на учет встала 600 гр по их ним весам» [беременность, 13 нед.]. Это показывает, как даже небольшие изменения фиксируются мамами, и как важно учитывать погрешность весов и условия взвешивания.
Ещё один пример ранних колебаний:
«Вообще в минус 3 кг от начального веса» [беременность, 17 нед.]. Снижение веса на ранних сроках, часто из-за токсикоза, является довольно распространённым явлением.

Эта категория мам подчеркивает, что универсального "правильного" набора веса нет, и каждая беременность уникальна. Главное — слушать своё тело и консультироваться с врачом.

Когда это актуально Вопрос набора веса в беременность актуален на протяжении всего периода ожидания малыша, начиная с самых ранних сроков и до самых родов. Мамы обсуждают его на разных этапах, что отражает меняющиеся потребности и переживания.

Первый триместр (до 13 недель):
На этом этапе мамы часто сталкиваются с токсикозом, который может приводить к потере веса, а не к его набору. Обсуждения начинаются с момента постановки на учёт.
«Завтра 13 недель 1.1 кг, Как на учет встала 600 гр по их ним весам» [беременность, 13 нед.]. Это показывает, что даже на небольших сроках мамы уже активно следят за показаниями весов.
«Вообще в минус 3 кг от начального веса» [беременность, 17 нед.] и «Было минус 3 кг потому что месяц болела, сейчас они вернулись, плюса от изначального веса нет» [беременность, 17 нед.] — эти цитаты, хоть и даны на сроке 17 недель, отражают ситуацию, которая часто начинается именно в первом триместре.

Второй триместр (14-27 недель):
Во втором триместре, когда токсикоз обычно отступает, многие мамы начинают активно набирать вес, и это часто вызывает беспокойство или, наоборот, радость.
«Мне теперь страшно ((» [беременность, 33 нед.] – хотя цитата дана на более позднем сроке, страх набора веса часто начинает проявляться именно тогда, когда он становится заметным.
«Девочки,всем доброе утро 🙌 решила я тут посчитать калории ,а то пугает вес 😭 кто-нибудь этим занимается ещё 😁😁😁😁может приложения беременные какие нибудь используете ?» [беременность, 19 нед.]. На 19 неделе, в середине второго триместра, вес уже начинает "пугать", что стимулирует поиск решений.
«10 кг набрала, но у меня 18 имт было, сейчас я вешу 60 кг, 23 недели 4 дня» [беременность, 23 нед.].
«Здравствуйте. 25 недель если не считать что в первом триместре похудела на 7кг, то всего +2, а если считать то +9))» [беременность, 25 нед.].
«+7 кг было к 23 неделе, Сейчас 25.1 -2кг» [беременность, 25 нед.].
«К сроку 25.1 неделе на весах +5кг» [беременность, 25 нед.].
«26,5 недель, 8,7 кг, Изначальный вес был 48,5» [беременность, 26,5 нед.].
«Завтра 26 недель , 3 кг» [беременность, 26 нед.].
«6-7 кг, 26 недели и 2 дня» [беременность, 26 нед.].
«24 недели, -0.5кг от добеременнего веса» [беременность, 24 нед.].
«Пипец ,как живот быстро растёт 😱😂😊» [беременность, 19 нед.]. В этот период визуальные изменения становятся очень заметными.

Третий триместр (28-40 недель):
Ближе к родам набор веса может замедляться или продолжаться активно, но основной фокус уже смещается на подготовку к родам и самочувствие. Однако вопросы веса не теряют своей актуальности.
«37🎉» [беременность, 38 нед.]. Мама находится на финишной прямой, и именно в этот момент она задает вопрос о весе. «Сколько набрали по весу? 14… 15 кг никак нормально не прилипнет, то есть то нету нго» [беременность, 38 нед.].
«14, размер кроме живота не изменился» [беременность, 40 нед.]. К самому концу беременности мамы уже знают свой итоговый набор веса и делятся им.
«13. Донашиваю шмот за мамой» [беременность, 40 нед.]. Еще один пример набора веса к концу срока.
«Ну... С 46 размера до 52-54 хорошо так расперло +гсд и отеки ног, что с моим 35 приходится носить тапочки почти 39» [беременность, 40 нед.]. На этом сроке уже видны все последствия набора веса.

Таким образом, вопросы о весе сопровождают мам на протяжении всей беременности, видоизменяясь от опасений похудеть в первом триместре до волнений о слишком быстром или медленном наборе в последующих.

Что рекомендуют врачи (по словам мам) В обсуждениях мамы нечасто напрямую цитируют своих врачей по поводу оптимального набора веса, но некоторые намёки на рекомендации всё же проскальзывают, особенно когда речь идёт о контроле и последствиях.

Мамы отмечают, что иногда врачи могут не придавать большого значения весу, если он не вызывает явных проблем:
«гинеколог сказал болеешь не приходи ,поэтому точный вес узнаю ток 5 числа 😢» [беременность, 19 нед.]. Эта ситуация, хотя и не является прямой рекомендацией, показывает, что в определённых обстоятельствах (например, болезнь) контроль веса может отходить на второй план для врача.

Однако, если вес становится причиной потенциальных осложнений, врачи начинают активно вмешиваться. Например, упоминание гестационного сахарного диабета (ГСД) косвенно указывает на то, что это состояние часто связано с чрезмерным набором веса и требует медицинского вмешательства:
«расперло +гсд и отеки ног» [беременность, 40 нед.]. Врачи в таких случаях дают рекомендации по питанию и образу жизни.

Также, когда мамы начинают считать калории из-за беспокойства о весе, они часто ищут подтверждение или советы:
«Не могу в нем сообразить ,2 триместр прибавить ещё калорий 300?)» [беременность, 19 нед.]. Это не цитата врача, но вопрос к другим мамам, который мог бы быть задан и доктору. Обычно врачи рекомендуют увеличить калорийность рациона во втором и третьем триместрах, но не сильно, и за счёт полезных продуктов.

Если у мамы есть сопутствующие заболевания, например, проблемы с давлением, это может быть связано с избыточным весом, и врачи уделяют этому особое внимание:
«давление подскакивает высокое,буквально минут 20-30 и оно опускается? <...> Врач сказал минут через 20 подойти» [беременность, 35 нед.]. Хотя здесь напрямую не говорится о весе, высокое давление может быть ассоциировано с быстрым набором веса или преэклампсией, что требует внимания врача.

Общая рекомендация, которая часто подразумевается, но не всегда проговаривается напрямую в чатах, это умеренный и стабильный набор веса, соответствующий индивидуальным особенностям и исходному ИМТ. Однако, как видно из обсуждений, мамы делятся в основном своим опытом и тем, как они справляются с ситуацией, а не тем, что им дословно говорят врачи.

Практические советы от мам Из обсуждений мам можно выделить несколько практических советов, которые они дают друг другу, сталкиваясь с вопросами набора веса. Эти советы касаются не только контроля цифр, но и общего самочувствия и принятия себя.

Следить за питанием и подсчитывать калории: Многие мамы используют приложения для контроля своего рациона, особенно если их пугает быстрый набор веса.
«Девочки,всем доброе утро 🙌 решила я тут посчитать калории ,а то пугает вес 😭 кто-нибудь этим занимается ещё 😁😁😁😁может приложения беременные какие нибудь используете ?» [беременность, 19 нед.].
«Считать калории удобно в фат сикрет» [беременность, 19 нед.].
«Тоже считаю в fat secret,не стабильно правда)В день выходит примерно 1800-2000)» [беременность, 19 нед.].
Это указывает на то, что подсчёт калорий может быть способом контроля и обретения спокойствия для некоторых мам.

Выбирать удобную и свободную одежду: Не стоит зацикливаться на своём добеременном гардеробе, когда тело меняется. Переход на более свободные вещи помогает чувствовать себя комфортнее и принять изменения.
«Я не буду это носить 😭😆» [беременность, 18 нед.]. Это эмоциональная реакция на то, что привычная одежда перестает подходить.
«Зимой если вы не будете работать то можно доходить в ласинах например. Удобно практично. Сверху накинуть рубашку свободную или худи какое нибудь свободное» [беременность, 18 нед.].
«Я сейчас в поиске чего-то тёплого, Пуховик я сегодня заказала по рекомендации одной дамы, Так я думаю оверсайзом можно пока тепло обойтись» [беременность, 18 нед.].
Эти советы помогают адаптироваться к изменяющейся фигуре, не испытывая дискомфорта и не тратясь на дорогие "беременные" вещи.

• Принимать своё тело и не сравнивать себя с другими: У каждой женщины беременность протекает по-своему, и нет единого стандарта красоты или "правильного" веса.
• «Ну ты прям такая миниатюрная) и вечно усталая собака в кадре🤣🤣🤣» [беременность, 38 нед.]. Здесь, хотя и в шутливой форме, выражается сравнение с другой мамой, которая кажется миниатюрной. Важно помнить, что каждый организм индивидуален.
• «Мама говорит все девки в роду через это прошли и парни рождались крупными)))» [беременность, 40 нед.]. Это показывает, как семейная история и генетика могут влиять на набор веса и размер ребёнка, что помогает принять свой опыт.

• Не паниковать из-за колебаний веса: Вес может меняться не только из-за питания, но и из-за отеков, болезней или даже погрешностей весов.
• «Было минус 3 кг потому что месяц болела, сейчас они вернулись, плюса от изначального веса нет» [беременность, 17 нед.].
• «Когда в последний раз была у врача их весы показали 52.8, сейчас дома взвесилась - 52.5. Посмотрим что скажут их весы в пн 🙈 даже интересно, Не забывайте что в одежде у них в...» [беременность, 17 нед.]. Это напоминает о том, что нужно учитывать одежду и другие факторы при взвешивании.

• Обращать внимание на общее самочувствие, а не только на цифры: Иногда даже без значительного набора веса могут быть проблемы со здоровьем, и наоборот, при значительном наборе веса мама может чувствовать себя прекрасно.
• «24 недели, -0.5кг от добеременнего веса, Начинает болеть таз 😭» [беременность, 24 нед.]. Этот пример показывает, что отсутствие набора веса не гарантирует отсутствие дискомфорта.

Эти советы помогают мамам не только физически, но и психологически справляться с изменениями, которые несёт беременность.

На что обратить внимание Вопрос набора веса во время беременности вызывает множество опасений и важных моментов, на которые мамы обращают внимание друг друга:

• Психологическое давление и страх: Набор веса может вызывать сильный стресс и чувство страха, особенно когда цифры быстро растут.
• «Мне теперь страшно ((» [беременность, 33 нед.]. Это эмоциональный крик души, который показывает, насколько эта тема может быть пугающей.
• «пугает вес 😭» [беременность, 19 нед.]. Подобные высказывания говорят о необходимости психологической поддержки и понимания в этот период.

• Разница между фактическим набором веса и весом ребенка: Важно помнить, что большая часть набранных килограммов на ранних сроках приходится не на вес ребенка.
• «Ну вы же понимаете что большая часть это лишний вес? На таком сроке ребенок весит от силы 200 грамм» [беременность, 19 нед.]. Это важное напоминание для мам, которые видят быстрый рост живота и думают, что это исключительно малыш.

• Влияние на здоровье: Избыточный набор веса может быть связан с серьёзными осложнениями, такими как гестационный сахарный диабет (ГСД) или отеки.
• «С 46 размера до 52-54 хорошо так расперло +гсд и отеки ног» [беременность, 40 нед.]. Это прямое указание на то, что вес может быть индикатором проблем со здоровьем, требующих внимания.

• Индивидуальный характер изменений: Каждая беременность уникальна, и вес может меняться по-разному даже у одной и той же женщины. Не стоит паниковать при отклонениях от "средних" норм.
• «Я забеременела с весом 56...» [беременность, 40 нед.]. Исходный вес играет огромную роль в том, сколько кг считается нормальным набрать.

• Влияние сторонних факторов: Болезни, стресс или изменения в рационе могут значительно влиять на колебания веса.
• «При том что я мало щас ем . И за 2 месяца болезни я почти не ела ,а гинеколог сказал болеешь не приходи ,поэтому точный вес узнаю ток 5 числа 😢» [беременность, 19 нед.]. Этот пример показывает, как болезнь может влиять на аппетит и, как следствие, на вес.

• Недоверие к измерениям: Иногда мамы сомневаются в точности весов в клиниках или дома, что добавляет беспокойства.
• «Когда в последний раз была у врача их весы показали 52.8, сейчас дома взвесилась - 52.5. Посмотрим что скажут их весы в пн 🙈 даже интересно, Не забывайте что в одежде у них в...» [беременность, 17 нед.]. Эта цитата подчёркивает важность стандартных условий взвешивания.

Всё это говорит о том, что вопрос веса в беременность гораздо глубже, чем просто цифры, и требует внимательного и заботливого подхода как к физическому, так и к эмоциональному состоянию будущей мамы. Всегда помните, что для точной диагностики и рекомендаций важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Частые вопросы (FAQ)

Сколько килограмм набирают мамы за беременность?
Опыт мам показывает, что этот показатель очень индивидуален. Кто-то набирает около 13-15 кг к концу беременности («14… 15 кг никак нормально не прилипнет» [беременность, 38 нед.], «13. Донашиваю шмот за мамой» [беременность, 40 нед.]), другие значительно меньше, например, +3 кг к 26 неделям («Завтра 26 недель , 3 кг» [беременность, 26 нед.]), или даже остаются в пределах своего добеременного веса, а иногда и теряют его, особенно в первом триместре из-за токсикоза («Вообще в минус 3 кг от начального веса» [беременность, 17 нед.]). Набор веса может зависеть от исходного ИМТ: мамы с низким ИМТ могут набирать больше.

Можно ли считать калории во время беременности, если пугает вес?
Да, некоторые мамы практикуют подсчёт калорий, чтобы контролировать набор веса, который их беспокоит. Они используют специальные приложения, такие как Fat Secret: «Девочки,всем доброе утро 🙌 решила я тут посчитать калории ,а то пугает вес 😭 кто-нибудь этим занимается ещё 😁😁😁😁может приложения беременные какие нибудь используете ?» [беременность, 19 нед.], «Считать калории удобно в фат сикрет» [беременность, 19 нед.]. При этом многие отмечают, что стараются держать рацион в пределах 1800-2000 калорий, но делают это не всегда стабильно.

Как быстро растет живот и связан ли это рост с набором веса?
Мамы отмечают, что живот может расти очень быстро, вызывая удивление и иногда беспокойство: «Пипец ,как живот быстро растёт 😱😂😊» [беременность, 19 нед.]. Другие мамы указывают, что не весь рост живота на ранних сроках связан с весом ребенка; значительная часть может приходиться на накопленный лишний вес: «Ну вы же понимаете что большая часть это лишний вес? На таком сроке ребенок весит от силы 200 грамм» [беременность, 19 нед.]. Это подчёркивает, что визуальные изменения не всегда прямо пропорциональны весу малыша.

Как справляться с дискомфортом от набранного веса и изменившейся фигуры?
Мамы рекомендуют в первую очередь выбирать комфортную одежду, которая не будет сковывать движения и давить. Это могут быть леггинсы, свободные рубашки, худи или пуховики оверсайз: «Зимой если вы не будете работать то можно доходить в ласинах например. Удобно практично. Сверху накинуть рубашку свободную или худи какое нибудь свободное» [беременность, 18 нед.]. Также важно принять изменения своего тела и не сравнивать себя с другими, понимая, что каждая беременность уникальна.

Какие проблемы со здоровьем могут быть связаны с набором веса во время беременности?
Мамы делятся опытом, что значительный набор веса может быть связан с такими проблемами, как отеки ног и гестационный сахарный диабет (ГСД): «Ну... С 46 размера до 52-54 хорошо так расперло +гсд и отеки ног, что с моим 35 приходится носить тапочки почти 39» [беременность, 40 нед.]. Эти состояния требуют обязательного медицинского наблюдения и могут влиять на выбор обуви и общее самочувствие.