У кого-то болят пальцы на руках во время беременности, особенно после сна? Что делать?

Короткий ответ

Когда речь заходит о боли в пальцах рук, онемении или трудностях со сгибанием и разгибанием, особенно после сна во время беременности, мамы на MomChat делятся разнообразным, но часто схожим опытом. Многие отмечают, что это явление связано с отеками и защемлением нервов, считая его обычным спутником третьего триместра. Однако есть и те, кто не видит очевидных отеков, но испытывает те же симптомы, задаваясь вопросом о причинах и методах облегчения.

Что говорят мамы: подробный разбор

Боль в пальцах рук, онемение и скованность — тема, которая вызывает много вопросов и беспокойства среди будущих мам. На форуме MomChat этот вопрос обсуждался неоднократно, и опыт женщин показывает, что это довольно распространенное явление, особенно на поздних сроках беременности. Мнения относительно причин и методов борьбы с этим дискомфортом разнятся, но общая картина позволяет выделить несколько ключевых позиций.

Это распространенное явление / «просто перетерпеть»

Многие мамы воспринимают боль в пальцах как неизбежную часть беременности, особенно в третьем триместре. Они делятся опытом, что такие ощущения стали для них нормой, и часто склоняются к мысли, что нужно просто «перетерпеть» до родов.

«Девочки привет 👋 Скажите у кого то болят пальцы на руках ? Особенно после сна, ну и потом становится лучше но все равно болят 😳 Сейчас 30 недель. Разгинать и сгибать больно?» [30 нед.] — это сообщение задает тон всей дискуссии, показывая, что симптом распространен и вызывает вопросы. Многие подтверждают, что боль действительно становится меньше в течение дня, но полностью не исчезает, оставаясь при сгибании.

«Вот, да, после сна прям не согнуть, потом в течении дня лучше но все равно при сгибании больновато. А с этим что то делать надо ? Иди смерится и жить так до родов ?) Я смирилась, ...» [34 нед.] — эта мама уже в 34 недели приняла свою участь, демонстрируя, что для многих это становится частью повседневной жизни. Подобное отношение помогает другим женщинам понять, что они не одиноки в своих ощущениях и что это, возможно, «норма».

«Я вот сижу жду узи 🥹 ... Сходила на узи , все хорошо. Головой вниз, фетопатии нет, обвитий нет, тонус только небольшой. Вес забыла какой там сказали , протокол как акушерке дадут потом гляну Околоплодных вод кстати больше стало 😁 но в норме Сегодня нормально Выспалась наконец то Хотела на консультацию в роддом сходить но чет пере...» [37 нед.] — хотя эта цитата напрямую не о боли в пальцах, она отражает общее состояние усталости и желания, чтобы беременность скорее закончилась. На фоне других сообщений можно предположить, что фоновая боль в теле (в том числе в пальцах) способствует такому настроению.

«Надеюсь это все уйдет как родим)» [38 нед.] — это ожидание является общим для многих, кто сталкивается с подобными дискомфортными ощущениями. Эта фраза показывает, что матери часто просто надеются, что симптомы исчезнут после родов, а до этого момента готовы терпеть.

«В нашем положении это так скажем норма. У кого-то руки,у кого-то ноги сводит. Магний пьёте?» [30 нед.] — эта мама прямо заявляет, что такие ощущения «нормальны» для беременных, подразумевая, что это типичная физиологическая реакция организма на изменения.

Это вызывает сильный дискомфорт / требуется вмешательство

Несмотря на то что многие мамы смиряются с болью, для некоторых она становится настолько выраженной, что серьезно ухудшает качество жизни и вызывает беспокойство. Эти мамы активно ищут способы облегчения и задаются вопросом, стоит ли что-то предпринимать.

«Наверное глупый вопрос задам, но у кого нибудь болят пальцы рук? Что это за прикол вообще, просыпаюсь от этого 🥲 Особенно косточки на сгибах?)» — это сообщение демонстрирует степень удивления и дискомфорта, когда боль нарушает сон. Пробуждение от боли является серьезным показателем того, что дискомфорт очень силен.

«Немеют пальцы рук и руки иногда полностью ночью. Даже днем начинаю что-то делать, немеют пальцы рук, просто жесть. Спать вообще не возможно Пью магний 200мг, кальцемин адванс 1000мг, железо и другие витамины. К гинекологу только 1 числа.» [31 нед.] — эта мама описывает очень серьезные симптомы: полное онемение рук, невозможность спать и сохранение симптомов даже днем. Это указывает на значительное страдание и активный поиск решений, включая прием различных добавок. Она также подчеркивает, что проблема настолько остра, что не терпит отлагательств до визита к врачу.

«Каждое утро, не могу согнуть руки, пальцы болят и на правой онемели все кончики, ничего не чувствую ими🤦‍♀️» [36 нед.] — потеря чувствительности кончиков пальцев – это тревожный симптом, который выходит за рамки простого дискомфорта и может указывать на более серьезное защемление нерва или проблемы с кровообращением, что вызывает логичное беспокойство.

«Ооо, и у меня третья и последняя судя по всему 🤭 ... Уже месяц как просыпаюсь с этим. Чем чаще за ночь переворачиваюсь, т...» [36 нед., 38 нед.] — фраза «третья и последняя судя по всему» в контексте боли, говорит о том, насколько изматывающими могут быть симптомы. То, что она просыпается от боли уже месяц, подтверждает хронический и выраженный характер дискомфорта.

«Но у меня отеков нет вообще, кости торчат» [37 нед.] — эта фраза выражает недоумение. Мама не видит внешних проявлений отеков, но при этом страдает от боли, что ставит под сомнение распространенное объяснение, что всему виной только отеки. Это заставляет искать другие причины и решения.

Нейтральная позиция / зависит от ситуации

Многие мамы придерживаются более взвешенной позиции, отмечая, что причины и степень дискомфорта могут быть индивидуальными. Они часто ставят под сомнение общие объяснения или предлагают альтернативные версии, основываясь на своем уникальном опыте.

«Особенно косточки на сгибах?) Я думаю, это от отеков Ну отеков у меня нет, а болит на одной руке прям с утра Потом норм У меня нет отеков Но болят тоже» — в этом диалоге явно проявляется расхождение во мнениях. Одна мама предполагает отеки, а другая, у которой нет видимых отеков, сталкивается с той же проблемой, что говорит об индивидуальном характере симптомов.

«Хотя я подозреваю что это лимфа застаивается. Потому что у меня на левой руке, а я именно левую руку кладу под голову под подушку У меня обе, если размять ко...» — эта мама предлагает свою теорию – застой лимфы и связывает это с позой во сне, что является очень личным наблюдением. Это подчеркивает, что не все сводится к отекам и могут быть другие факторы, такие как положение тела.

«Просто это тоже симптомы отеков. Надо сказать врачу Сказать в любом случае, скажу. И сразу анемию поставят. Им стоит что-то сказать, сразу что-то новое появляется...» [31 нед.] — здесь отражается некоторая настороженность в отношении медицинских заключений. Мама понимает, что симптомы могут быть связаны с отеками, но также опасается «новых диагнозов», что указывает на желание найти немедикаментозные или более простые решения, если это возможно.

«Я спрашивала, у меня так вторую неделю Сказали отекают, следить за питанием Но вот странно ноги у меня, норм без отеков» [37 нед.] — эта цитата снова показывает, что связь между отеками и болью не всегда очевидна для матерей. У нее отекают руки, но не ноги, что противоречит общему представлению о генерализованных отеках. Это указывает на локальный характер проблемы и необходимость индивидуального подхода.

«У меня и ноги из за этого болят,стопы» — эта мама расширяет спектр болевых ощущений, связывая боль в пальцах рук с болью в ногах и стопах, что может указывать на системное влияние беременности на суставы и соединительные ткани. Это подтверждает, что проблемы могут быть не только в руках, но и в других частях тела.

Когда это актуально

Боль в пальцах рук, онемение и скованность — это симптом, который чаще всего проявляется в третьем триместре беременности. Из обсуждений мам видно, что это явление наиболее распространено на поздних сроках, начиная примерно с 30-й недели и продолжаясь до самых родов.

• 30 недель: «Сейчас 30 недель.», «У кого-то болят пальцы на руках ? Особенно после сна» [30 нед.], «У меня с 30 недели началось, не проходят» [37 нед.], «немеют ужасно ночью руки и сводит пальцы» [30 нед.]. Симптомы могут начаться довольно рано в третьем триместре.
• 31 неделя: «Немеют пальцы рук и руки иногда полностью ночью.» [31 нед.]
• 34 недели: «Я смирилась, ...» [34 нед.] — мама смирилась с симптомами к этому сроку, что говорит о продолжительности и устойчивости дискомфорта.
• 36 недель: «Каждое утро, не могу согнуть руки, пальцы болят и на правой онемели все кончики, ничего не чувствую ими🤦‍♀️» [36 нед.], «у меня. утром болят, как будто артрит уже. через пару часов отёк спадает и проходит» [36 нед.]. На этом сроке симптомы могут быть очень выраженными.
• 37 недель: «У меня пальцы с утра болят 🙄» [37 нед.], «У меня с 30 недели началось, не проходят» [37 нед.], «Я спрашивала, у меня так вторую неделю» [37 нед.]. Многие мамы активно обсуждают проблему именно на 37-й неделе.
• 38 недель: «У меня уже недели две такое, сжать руку в кулак больно по утрам, разминаешь Это отеки» [38 нед.], «круглосуточное ломит)» [38 нед.], «Уже месяц как просыпаюсь с этим» [38 нед.]. Симптомы могут быть хроническими и интенсивными к 38-й неделе.
• 39 недель: Обсуждения, хоть и не содержат прямых цитат о боли в пальцах на 39 неделе, но общий тон свидетельствует о накопившейся усталости и дискомфорте, характерном для конца беременности.

Мамы часто отмечают, что эти ощущения усиливаются после сна, сохраняясь некоторое время утром. «Особенно после сна, ну и потом становится лучше но все равно болят» [30 нед.], «просыпаюсь от этого 🥲», «после сна прям не согнуть», «после пробуждения Через 5-10 мин проходит». Это указывает на связь с длительным неподвижным положением и, возможно, давлением, которое оказывает тело на конечности во время сна.

Что рекомендуют врачи (по словам мам)

Информация о рекомендациях врачей по этой проблеме поступает от мам, и она довольно ограничена, но все же содержит несколько ключевых моментов. Важно отметить, что советы часто сводятся к управлению симптомами, а не к полному их устранению, так как это считается физиологической особенностью беременности.

• Магний: Несколько мам упоминали, что их врачи советовали принимать магний. «Гинеколог посоветовала пить магний, кто -то советует еще меновазином мазать, только толку 0» [37 нед.]. «Надо магний пить . У меня тоже плечи и предплечья после сна немеют (((» [30 нед.]. Магний часто назначают при судорогах и онемении, которые могут быть связаны с дефицитом этого элемента или с нарушением нервно-мышечной проводимости.
• Следить за питанием (от отеков): Если симптомы связываются с отеками, врачи могут порекомендовать корректировку диеты. «Сказали отекают, следить за питанием» [37 нед.]. Это обычно включает ограничение соли и достаточный питьевой режим, хотя последняя рекомендация иногда вызывает вопросы у самих мам.
• Считать нормой: Некоторые мамы говорят, что врачи не видят в этом серьезной проблемы. «У многих немеют , тут писали, что врач сказала , что это норм при беременности .» [30 нед.]. Это подтверждает, что медики часто рассматривают эти симптомы как временное, физиологическое явление.
• Сообщить врачу: Хотя прямых рекомендаций о специфическом лечении немного, мамы единогласно считают важным информировать своего гинеколога о таких симптомах. «Надо видимо врачу сообщить о такой проблеме» [36 нед.], «Просто это тоже симптомы отеков. Надо сказать врачу» [31 нед.]. Это позволяет врачу оценить общее состояние, исключить другие возможные причины и при необходимости скорректировать план ведения беременности.

Важно помнить, что эти рекомендации переданы со слов мам и могут быть неполными или интерпретированными. Всегда следует обращаться к своему лечащему врачу для получения точной медицинской консультации.

Практические советы от мам

Мамы, сталкиваясь с болью и онемением в пальцах, активно делятся друг с другом советами по облегчению состояния. Эти рекомендации основаны на личном опыте и помогают хотя бы немного улучшить самочувствие в ожидании родов.

• Разминка и упражнения: Это один из самых часто упоминаемых и действенных советов.
• «У меня обе, если размять ко...»
• «У меня уже недели две такое, сжать руку в кулак больно по утрам, разминаешь» [38 нед.].
• «Я разминаю постоянно ноги и руки. С утра больнее, вечером, размытые, лучше чувствуются.» [37 нед.].
• «У меня когда болели начала делать упражнения от отеков для беременных Помогло» [37 нед.]. Регулярная разминка, особенно по утрам, помогает разогнать кровь, уменьшить скованность и улучшить лимфоток. Это могут быть простые сгибания и разгибания пальцев, вращательные движения запястьями.
• Прием магния:
• «Пью магний 200мг» [31 нед.].
• «Надо магний пить.» [30 нед.]. Многие мамы принимают магний (по назначению врача), чтобы уменьшить онемение и судороги, которые часто сопровождают беременность.
• Следить за питанием:
• «Сказали отекают, следить за питанием» [37 нед.]. Хотя это не всегда помогает, некоторые мамы стараются контролировать количество соли в пище и пить достаточно воды, чтобы уменьшить отеки, которые могут быть причиной боли.
• Изменение позы во сне:
• «Хотя я подозреваю что это лимфа застаивается. Потому что у меня на левой руке, а я именно левую руку кладу под голову под подушку». Если есть подозрение, что боль связана с давлением на руку во время сна, стоит попробовать изменить позу, не подкладывать руки под голову или подушку.
• Терпение:
• «Я смирилась, ...» [34 нед.]. Для многих мам, которые перепробовали разные методы и не получили значимого облегчения, остается только ждать родов, после которых симптомы, как правило, исчезают.
• Обсуждение с врачом:
• «Надо видимо врачу сообщить о такой проблеме» [36 нед.]. Этот совет хоть и не является прямым способом облегчения, но крайне важен для получения квалифицированной помощи и исключения других причин дискомфорта.
• Прием витаминов и добавок:
• «Пью магний 200мг, кальцемин адванс 1000мг, железо и другие витамины.» [31 нед.]. Помимо магния, некоторые мамы принимают кальций и железо, чтобы восполнить возможные дефициты, которые также могут влиять на состояние суставов и нервов.

На что обратить внимание

Когда боль в пальцах рук становится спутником беременности, мамы выделяют несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание, чтобы не пропустить что-то более серьезное или просто облегчить себе жизнь.

• Нарастание и интенсивность боли: Если боль не просто ощущается, а становится острой, постоянной или начинает значительно мешать повседневной деятельности (например, вы не можете удержать чашку или выполнять простые бытовые задачи), это повод для более внимательного отношения. «Немеют пальцы рук и руки иногда полностью ночью. Даже днем начинаю что-то делать, немеют пальцы рук, просто жесть. Спать вообще не возможно» [31 нед.] – такой уровень дискомфорта требует немедленного внимания.
• Потеря чувствительности: Онемение, переходящее в полную потерю чувствительности кончиков пальцев или целой части руки, является тревожным знаком. «на правой онемели все кончики, ничего не чувствую ими🤦‍♀️» [36 нед.]. Это может указывать на серьезное защемление нерва (например, синдром запястного канала), которое может потребовать более серьезного вмешательства или дополнительных исследований.
• Видимые отеки vs. отсутствие отеков: Мамы отмечают, что связь между болью и отеками не всегда очевидна. Некоторые видят отеки, другие – нет. «Ну отеков у меня нет, а болит на одной руке прям с утра Потом норм У меня нет отеков Но болят тоже». Если нет видимых отеков, но боль есть, это не повод игнорировать симптом, а скорее причина для поиска других возможных причин, помимо общепринятых.
• Общие симптомы усталости: Боль в пальцах может быть частью общего ухудшения самочувствия и усталости на поздних сроках. «Я думала я одна такая вся больная как старые жигули Не, не одна, я на ходу разваливаюсь, с дивана встаю со скрипами и щелчками в костях 😆» [36 нед.]. Важно отслеживать все свои ощущения, так как они могут быть взаимосвязаны.
• Пост-родовая перспектива: Почти все мамы выражают надежду, что после родов симптомы исчезнут. «Надеюсь это все уйдет как родим)» [38 нед.]. Это дает некий психологический комфорт, но не отменяет необходимости облегчать состояние здесь и сейчас.
• Индивидуальность опыта: Каждая беременность уникальна, и реакции организма могут сильно отличаться. То, что "нормально" для одной мамы, может быть очень тревожным для другой. «В нашем положении это так скажем норма. У кого-то руки,у кого-то ноги сводит.» [30 нед.]. Прислушивайтесь к своему телу и не стесняйтесь задавать вопросы врачу, если что-то вас беспокоит.

Помните, что эти советы и наблюдения основаны на реальном опыте других мам и не заменяют профессиональную медицинскую консультацию. При любых тревожных симптомах, сильной боли, потере чувствительности или ухудшении состояния всегда обращайтесь к своему лечащему врачу.

Частые вопросы (FAQ)

Мамы на MomChat часто задают одни и те же вопросы, пытаясь разобраться в причинах и последствиях боли в пальцах рук во время беременности. Вот самые распространенные из них, с ответами, основанными на коллективном опыте:

Болят ли пальцы на руках именно после сна?
Да, это очень частая жалоба. Многие мамы отмечают, что боль, скованность и трудности со сгибанием пальцев наиболее выражены сразу после пробуждения. «Скажите у кого то болят пальцы на руках ? Особенно после сна, ну и потом становится лучше но все равно болят 😳» [30 нед.], «после сна прям не согнуть», «Девчонки у кого болят пальцы рук после пробуждения Через 5-10 мин проходит». Это может быть связано с застоем жидкости и давлением на нервы в течение ночи.

Связана ли боль в пальцах с отеками?
Большинство мам подозревают, что боль и онемение в пальцах связаны с отеками, которые часто усиливаются в третьем триместре. «У меня такое же, от отеков» [34 нед.], «Я думаю, это от отеков», «Это отеки» [38 нед.]. Однако есть и те, кто не видит у себя явных отеков, но испытывает те же симптомы. «Ну отеков у меня нет, а болит на одной руке прям с утра Потом норм У меня нет отеков Но болят тоже». Это означает, что не всегда отеки очевидны, или могут быть и другие причины.

Что делать с болью в пальцах рук, или с этим можно смириться?
Мнения разделились. Некоторые мамы решают «смерится и жить так до родов» [34 нед.], ожидая, что симптомы уйдут после рождения ребенка. «Я смирилась, ...». Другие активно ищут способы облегчения: «начала делать упражнения от отеков для беременных Помогло» [37 нед.], «Я разминаю постоянно ноги и руки.» [37 нед.], а также обсуждают прием магния или других добавок. Важно прислушиваться к своему телу и, если боль очень сильная или сопровождается онемением, обратиться к врачу.

На каких сроках беременности чаще всего возникает эта проблема?
Судя по обсуждениям, проблема боли и онемения пальцев рук наиболее актуальна для третьего триместра беременности. Мамы сообщают о симптомах начиная примерно с 30-й недели и до самых родов. «Сейчас 30 недель.» [30 нед.], «У меня с 30 недели началось, не проходят» [37 нед.], «У меня уже недели две такое, сжать руку в кулак больно по утрам» [38 нед.].

Что рекомендуют врачи по этому поводу (по словам мам)?
Врачи часто связывают эти симптомы с отеками и защемлением нервов, характерными для беременности. По словам мам, иногда рекомендуется принимать магний для уменьшения онемения и судорог. «Гинеколог посоветовала пить магний» [37 нед.]. Если подозреваются отеки, врачи могут посоветовать «следить за питанием» [37 нед.]. Общая рекомендация – сообщить врачу о своих ощущениях, чтобы исключить другие причины и получить индивидуальные советы. «Надо видимо врачу сообщить о такой проблеме» [36 нед.].